嗯 本来今晚该休息的
结果老板要图就只好回到办公室来
哀嚎
有没有人更个脱组秘籍给我看啊啊啊啊啊啊
嗯。上周的周末讲的是睡觉
这周讲下运动
主要是对不爱运动的同学讲一下
因为爱运动的同学不用讲他也会自己弄个球喊几个朋友就玩去了
所以现在对不爱运动的同学讲讲你们都纠结
首先图书馆还有学校的椅子都是非常硬的
久坐一定会有各种不舒服
因此推荐你们接水上厕所什么的时候都趁机拉伸一下活动活动
然后剧烈有氧运动有人爱做有人不爱做
其实都没关系 不爱运动没必要强制自己每天跑圈什么的
吃完饭散散步或者取快递走路 爬宿舍楼梯 这些都算运动了
有些瑜伽垫动作在寝室做也可以 注意动作规范防拉伤
可以特别关注一下丁香医生
因为里面的小哥哥会录很好笑的对比视频
动作要点都讲得比较清楚
利害也讲得很清楚
最后就是有些同学可能又想考研又想减肥
嗯 别这样
专注考研比较重要
你可以考过初试开始减
不差这半年
重点是学累了不要乱吃东西
该放松放松办法该睡觉睡觉
今天也很爱你们(๑❛ᴗ❛๑)
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