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#清流考研#周末,讲讲运动

#清流考研#周末,讲讲运动

作者: 旭_Aurora | 来源:发表于2020-07-12 21:26 被阅读0次

    嗯 本来今晚该休息的

    结果老板要图就只好回到办公室来

    哀嚎

    有没有人更个脱组秘籍给我看啊啊啊啊啊啊

    嗯。上周的周末讲的是睡觉

    这周讲下运动

    主要是对不爱运动的同学讲一下

    因为爱运动的同学不用讲他也会自己弄个球喊几个朋友就玩去了

    所以现在对不爱运动的同学讲讲你们都纠结

    首先图书馆还有学校的椅子都是非常硬的

    久坐一定会有各种不舒服

    因此推荐你们接水上厕所什么的时候都趁机拉伸一下活动活动

    然后剧烈有氧运动有人爱做有人不爱做

    其实都没关系 不爱运动没必要强制自己每天跑圈什么的

    吃完饭散散步或者取快递走路 爬宿舍楼梯 这些都算运动了

    有些瑜伽垫动作在寝室做也可以 注意动作规范防拉伤

    可以特别关注一下丁香医生

    因为里面的小哥哥会录很好笑的对比视频

    动作要点都讲得比较清楚

    利害也讲得很清楚

    最后就是有些同学可能又想考研又想减肥

    嗯 别这样

    专注考研比较重要

    你可以考过初试开始减

    不差这半年

    重点是学累了不要乱吃东西

    该放松放松办法该睡觉睡觉

    今天也很爱你们(๑❛ᴗ❛๑)

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