昨天讲了怎么睡觉
今天讲一下怎么吃东西
考试嘛 大家都希望自己脑子好 清爽
很多同学觉得自己困 喝咖啡提神
不要喝
茶也不要喝
咖啡因和糖是两个一定要戒掉的
含糖饮料戒掉
抽烟嚼槟榔更要不得哈 要命的
甜食戒掉
零食戒掉
可以吃：新鲜果蔬 粗粮主食 坚果豆腐
中立保留（戒不掉也尽量少吃）：红白肉 肉蛋奶
尽量吃清爽远离油腻煎炸烤
不要熬夜 不要吃宵夜 伤脑子还胖
多忧伤
早饭有爱吃的有不爱吃的
不爱吃的可以不吃
不过一般都撑不住
刚起床没胃口可以先不吃
可以保留到看书看饿了有胃口的时候吃
有同学爱化悲愤为食欲的
千万别这样昂
爱你们哟(๑❛ᴗ❛๑)
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