第七封信写给健康

《养命延性录·教诫篇》

南北朝·陶弘景

养性之道，莫久行；

久坐、久卧、久视、久听。

莫强食饮，莫大沉醉；

莫大忧愁，莫大哀思。

出走半生，吃过那么多苦头。总算赚得一个安稳的后半生。

生命无常，明天和意外不知道哪个先来。最该学会好好地爱自己，保养自己。偶尔给自己放个假，出去走走，别让自己太累了。

好好保重身体。凡事有度，张弛有度。过一个健康舒适的下半生。