觉在

那信息是你吗？信息是没有时间的，知道无念就是回归，知道的本身是没有念头的，感觉是觉知到的，觉一直在，无形无色，没有情绪，没有念头，觉一直存在，如是的存在，觉就是本来，一直跟他在一起就好，看见即是回归。

冥冥之中我有一个感觉出来了，我在吵架，我在用情绪说话，我有一个念出来了，我有这个念的时候，甚至不理这个念，我还继续吵，我咬牙切齿的吵，其实那一念已经是出离了，当我看见我有情绪的时候，其实那一瞬间我已经站在情绪的外面了，那个情绪已经不是我了，但是习性还是要争取胜利，必须把它干败，看见即是回归，看见本来的自己，同时也看见我自己的情绪，看见我的愤怒，看见我彰显的一切，看见我的虚伪，看见我的嫉妒，看见我的执着，看见一切相，即回归于本心。亲证一下，你不亲证，你所谓的明白还只是头脑相，亲证了，才能笃定他，才能全然的成为他，看见回归，认识自己，发现自己，拥抱自己，成为自己。

当我的意识在我的身体已经不支撑的时候，当那一刻，那一瞬间，我们全明白了，其实这些难过都是我的念头，我的认知，我的习惯在难过，有勇气放下那个我，有勇气放下所有的认知，有勇气敢断，有勇气敢给予，有勇气把那个腰弯下来，每个生命都可以。

停下来一切头脑的相，行，才是真正的学。生命就是生命，我就是我，有了生命才呈现了一个我，呈现了不止一个我，是千千万万个我，这个我每天都在变化，都是这个生命在承载，承载的一堆信息，这个信息在不断的变化，不断的变化，你说我会恐惧，都是念的恐惧，念头的恐惧怎么能影响生命，都是头脑的认知在作怪。当我看见情绪的时候，我知道没有情绪是多么的快乐，别被那个相带走。

觉知力怎么提升，经常用它，它就在提升，它每天都在，无时无刻的不在，疼了，痒了，是觉察到的，不被外境带走，觉知力就提升了。总是活在在外境里，觉察力觉知力在哪？把外境丢掉就是。

生命没有味道，生命是一种状态，一种呈现，命，不来不去，不迎不拒。觉一直在，执念来了，也是念头，觉察念头，不断的迷失，不断地拉回，不断地看见，不断的回归。不断的犯错误，不断的回来。念是头脑造的，是记忆的生成，是过去的发生，甚至没有发生。都是想象的，你说我好多念，没有，它只有一个念，你不在这个念就在那个念，就一个念，这一个念你还断不了它吗？不理它，不理它，只要做到不理它就可以了。

念头你不执着它的时候，它是不影响你的，念头是流动的。那个思想一直都在，那个思想就在虚空中，就在宇宙中，我只是呈现了它，用文字把它演绎出来而已，我觉察到念头通过我的头脑呈现出来：这个不应该，那个不应该的执念。观是静止的，我只是一个认知而已，我加持了它，别活在自己执着的认知里。无我相，无众生相，它只是一份存在。

觉性不强大，你是念头的玩具，觉性强大后，年头是你的玩具，觉性强大后，年头来了，你看着念头来，念头去了，你看着念头去，不执着于任何念头，观之到，回归当下，一切了然于心。

整个世界都是因我而呈现的，都是我的认知呈现的，那是我定义的，我评判的，不符合我的标准的，放下你的执着，放下你的认知，认知是一个工具，我只是用一下，完了，就放下了，而不是在生活中时时刻刻拿着我的认知拿着我的尺子到处量。执着是最大的痛苦。我的标准不允许，我的认知不允许，你在难受什么呀？你跟着难受在难受，难受在难受，我难受，我不难受，别执着那些东西，执着就会难受，执着 就会痛苦。提升心性，提升的是我们自己的本心的认知，才能善用念头和认知，念头和情绪都是工具，认知也是工具。念头，我咋是这样的念啊，不要把念头当人，那只是个念头而已。对念头的执着，对认知的执着，我觉得你不应该这样，你不应该那样，觉得后面都是头脑编织的故事，我觉得，让觉在，念来，念去，念动，觉察念，静下来。把别人还给别人，不要叫别人活成你要求的样子。

念头在乱，一个不动看这个动，不动才是动的港湾，所有的动都要回到那个不动处。站在不动的地方去看那个动。

那个觉，本质本觉它一直在。它无形无相的存在着，它是如如不动的本来，生命的本体。我是谁，我是一堆意识。看到情绪的本来，看它真实面目，看到情绪的根从哪来的，情绪从哪来的，我怎么有情绪了，我一看，情绪从哪冒出来的，静下来寻寻根，情绪是一个用的工具，是一个呈现，是一个遇见，我在过程中，我遇见了情绪，带跑不可怕，回来不难，转念即是，情绪来的时候，静下来自然就平复了，念头一转，情绪就有波动。执念的不是外在的人事物，执念的是自己的认知，标准，念头，是对自己的执念。

无法接纳自己，是因为评判了自己，无法接纳自我的评判，不是无法接纳自己，我本来就是自己，无法接纳是无法接纳评判后的结果，无法接纳自己，谁无法接纳？评判都是多余的，何来接纳，评判完了，不接纳了，谁不接纳了，不接纳什么？不接纳自己编的故事。