情绪，我陪你走完——跟随灵魂的指点。

情绪，我陪你走完——跟随灵魂的指点。

课文的题目来做为复盘的标题，本来是想用其他的题目的，写到这里，就变成了这个。原来的题目就是想写：我被偷走的食物。

1、意外收获

昨天的读书会，结束的时候，好像没有太多的感觉，平淡，但又好像平淡下面还有着很多东西。说到情绪，我以为我本来没有什么情绪了。回来后，慢慢清晰的是自己的情绪还是有很多的，晚上回来打算细写写。

就在写的时候，小伙伴来探讨在读书会上，关于给人提建议的事情。

在下午的方糖读书会上，我今天果断地打断了小伙伴的建议，然后，我用一种委婉的故事，也提出了建议。是的，我也在滔滔不绝地说，说了很多，这也让我想起自己前两天跟别人说话时，都是自己在说，我也在思考，我为什么要说呢？为什么要一直说呢？是要有自信吗？是想要向别人证明什么吗？我一直都想不通，这次读书会上，这个问题，就那么被揭开了。

小伙伴问了我一个问题，你小的时候，有食物被抢的故事吗？她说，表达，是一个人的口欲，口欲没满足的人会找机会滔滔不绝。我当时第一个反应，没有吧！但我停了一下，想起以前，我小时侯和弟弟一起，有好吃的，两个人一起吃，我就会慢慢地吃，或者舍不得吃，就留着，可是，等弟弟吃完，大人们会让我分给弟弟我的那一份，所以，总是自己的食物被抢了。那个无助的小女孩，用自己的食物换来大人们的关注，换来大人们的夸赞，要被别人认可的好。自己的内心会有多么地委屈啊！内在的缺乏，如何被满足那个匮乏呢？只有说，说，能骗了自己，能鼓励自己，我还好，我很优秀，我做到了别人要求我的。是的，说，是在骗自己啊！生活中的滔滔不绝，其实是在给自己打气，是在给自己设局，让自己相信，我可以。解构了故事，回到自己，回到当下，问自己一句，那是真的吗？为什么我们要欺骗自己，是我的内在，潜意识相信我是不行的吗？相信我是不好的吗？我不够好，不被人爱，而这个梗，是与生俱来的梗，那么，这一切，还是在我的“不够好，求关注”的模式里，不能真正地相信，我是优秀的。那是真的吗？我的灵魂，这一生，要体验如此的感觉 ，那就体验吧，情绪，也都是来源于此吗？

我不够好，求关注的模式，是情绪的根源吗？

2、陪情绪走完

这一堂课，是感受情绪，我以为自己没有情绪了，突然 就看到了很多的情绪在体内积压。（此处删去一千字，陪着情绪走完，读了一遍，果断删除）。当我的情绪放纵到最大时，我的身体有了反应，恶心，想吐，情绪是真的积压在胃里在面的。

写到这里压抑，大声地嚎几句，然后，哼了几声，神圣真言。走完情绪，发现都是一个模式，我不够好，求关注，求被看见，都是这样的模式，才导致情绪的出现。是啊，想起淑欣问的那句话，是真的吗？想起电影里那个灭霸，除了使命和伤痛，没有爱。我这一生，使命是什么？我的灵魂在这一世，要体验什么？白光，请你告诉我，就是在刚刚，我看群里，同学们，相约出去玩，我突然有一种委屈，为什么要我经历这些？他们不经历这些，天天玩，生活也很纯洁，也很快乐啊！我要经历这个世界，我要看这个世界 。听，看，而不是要主宰这个世界。

我的指导灵，我的女神，你告诉我，我要如何长大，如何 能成为那个大人，那个粉嫩的内在小孩，我看到你了，看到你被呵护，你被爸爸捧在手里，你被妈妈说好，你被妈妈肯定，你是妈妈的骄傲，我看到，那个小孩，被焰火吓到，叔叔们都在笑，没人保护我，我把争争（一个去世多年的脑瘫的妹妹），抱在怀里，就是抱着那个无力的自己。是的，你不会说话，但你记得我，记得我这个姐姐，我看到你了。虽然你只有十岁，但我喜欢你的笑，你笑起来，真好看，你笑起来，有很多话，有很多喜悦。你每一次吃饭，都会被骂，都会被人骂，不好好吃，每一次都要被人告知，好好吃饭。可是 ，姐现在才知道，你已经在很努力地吃了，你一直在很努力地活。你没有对别人的要求，你只是尽自己最大的努力活着，奶 奶虽然骂你，但奶奶是真的爱你，妈妈也是，姐姐也是。指导灵，评判到底是什么？人们为什么那么爱你？我老公在的时候，我就能够不说话，那是因为，我知道，老公会关注我。最好的方式，还是自己给自己关注，就那样婴儿般的神圣真言，就那样纯粹地活着吧！做那个纯粹的小孩，陪她长大，陪她做自己！

后面写了这么多，就算是自由书写吧，也算是复盘吧！

情绪，我陪你走完——跟随灵魂的指点。

让我们相约下一次

秦皇岛方糖读书会预告：

主题 ：疗愈内在小孩，轻盈地活在当下。

时间：2018.10.20 下午2:30-5:00

地址：河北省秦皇岛市海港区广场西路82号，素养禅心茶书馆。