一·日程
1.每天看半小时书 √
2.每天keep一组 √
3.每天教师资格证书10页 √
4.每天坚持复盘 √
5.每天听半小时音频 √
二·日行
1.去训练
2.完成作业 √
3.清洗衣服 √
三.日知
1.学习上
今天看了超级自控力，从中收货了，要想有好的人生，就应该有自控力，自控力放纵容易，自控不易。一切积极的改变，都从自己的自控力开始。在我们自律的道路上，同样自控力非常重要。没有自控力，就没有好习惯，没有好习惯，就没有好人生。
今天听了李嘉诚是如何白手起家的，每个成功人士的背后，都付出了不亚于任何人努力，当他们遇到困难的时候，不是选择回避，而是迎头面对困难，他们就是一路迎着挫折而上获得了成功，他们能把一件微小的事做到极致，他们也是一步一步的积累起来的，上天永远是把机会留个有准备的人的。我们要有一颗不放弃的心，坚信自己一定能成功的，永不安于现状，这样才能展翅高飞。
2.生活上
今天清洗了自己感冒几天没洗的衣服，洗完后，自己心情都舒畅多了，不然总惦记，还有事情没做完。
每天keep打卡一组，打造一个完美身材。
自律行动第四期 第一天
今日不足
中午没有调整好时间，一觉睡了一个小时。
每日一句
不经历绝望，你就不会知道自己求生欲望有多强。不竭尽全力，不会知道自己有多大潜力。你要有一往直前的士气，也要有舍我其谁的底气。你要知道救赎自己，然后整个宇宙的力量都会帮你。
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