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好好吃饭系列之电饭锅美食一个番茄饭

好好吃饭系列之电饭锅美食一个番茄饭

作者: 嘿马甲线我看到你了 | 来源:发表于2016-10-24 13:12 被阅读0次

一个番茄饭大概是做起来最简单的饭了吧~把想吃的蔬菜都加进去,放着蒸就好啦~不过最后出锅的时候还有加一些蚝油汁,味道就更棒啦~

所有的蔬菜,还有一只番茄没入镜

开切~

洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、香菇、土豆

加了香菇和洋葱好香的说~

在淘好的米里加入全部的蔬菜

记得得加一些油和少量的盐。西红柿最好削皮了再加进去,不然很影响最后的口感

削皮的西红柿

开煮就好啦~

最后的样子 一份烤红薯(电饼铛烤的)

这一顿的热量呢?

蔬菜饭     300g     264kcal

烤红薯      100g      131kcal

总计  396kcal

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