一个番茄饭大概是做起来最简单的饭了吧~把想吃的蔬菜都加进去,放着蒸就好啦~不过最后出锅的时候还有加一些蚝油汁,味道就更棒啦~
所有的蔬菜,还有一只番茄没入镜开切~
洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、香菇、土豆加了香菇和洋葱好香的说~
在淘好的米里加入全部的蔬菜记得得加一些油和少量的盐。西红柿最好削皮了再加进去,不然很影响最后的口感
削皮的西红柿开煮就好啦~
最后的样子 一份烤红薯(电饼铛烤的)这一顿的热量呢?
蔬菜饭 300g 264kcal
烤红薯 100g 131kcal
总计 396kcal
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