微量思维

我一直以为想要有执行力一定要做到具体的事情越量化越好，要做的事情也是如此

在大锤的锤炼侠训练营上看到了微量思维这个概念，意思是我们要去做一件事情要欺骗大脑去做这件事情的最小行动。打个比方来说，如果你想要去做100个俯卧撑，但是有时候倦怠期上来的时候会非常的抗拒，所以每次我们去做俯卧撑这件事情的时候就告诉自己只做1个俯卧撑，当我做完1个的时候我还会继续倾向于做下去，因为这件事情非常的容易，所以我会继续的做更多，直到达成100个。

大脑倾向于做一些启动成本低的事情，启动成本越低，大脑越容易去执行。利用微量思维这个概念可以帮助我自身提升做事情的执行力。设置待办事项时刻意的降低做一件事的启动成本，比如健身1小时可以说只是去摸一下健身房的门，这样子就能够欺骗大脑去抗拒执做事情的负面情绪了。