本文参与书香澜梦第二十八期“寒”专题活动，文责自负。
不知道在日常生活中，你有没有听说过某人体内湿气很重，比较体寒的说法，可能中医上有这种说法。
然后去度娘上百度了一下关于湿气寒气，人体怎么排湿排寒？发现有很多内容，有一些广告软文都写的很棒，有图有字有排版，可能都上万字了。
比如节选了下面这段话:
只要身体不寒湿，病毒奈何不了你。
“春困来袭湿气重”怎么破？很多人以为湿气只有夏秋天才会有，如果立春后不注意祛除夏秋天残留之湿，致使脾伤于湿。
脾胃的根源在于湿气，很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，发虚汗，舌头边缘有锯齿状，舌苔厚白铺满了整个舌头，舌头中间有裂纹......
感觉嗓子干,嗓子疼、口干口苦口臭、全身肌肉关节痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等还出现便秘情况。
人体寒气排出时的表现可有出汗、皮肤偏温、消除肺脏寒气的反应、胃寒等。具体如下：
1.出汗：如刮痧、按摩、拔火罐等措施，以出汗的形式排出体内的寒气。
2.皮肤偏温：通常也属于排出寒气的症状，也就是说，当接触皮肤时，可能会有一种温暖湿润的感觉。
3.肺脏寒气的反应：肺脏寒气属于体内最深的冷，经络寒气已经存在太久，并逐渐转移到深层。消除肺部寒气可能会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、发烧、全身无力或疼痛、胆道疼痛、肩颈痛或凌晨四、五点盗汗等症状。
4.胃寒：机体可能会有一定的感冒症状，也可出现头痛，也会出现尿蛋白尿，则说明在排寒气。
日常生活中应多食用具有温阳功效的食物，如羊肉、生姜、韭菜等，也可进行刮痧、拔罐、艾灸等促进身体排寒。
上面这段话是不是很熟悉呀？我在想为什么我们体内会有那么多所谓的湿气寒气呢？诚然有些是客观原因，常年处在潮湿寒冷的地方。但是大家都生活在同一个地方，差不多的饮食习惯，为什么有些人有上述症状，有些人就没有呢？
等我看了一些中医，心理学，情绪医治方面的书籍，突然觉得人的情绪跟自身的健康息息相关，那么，虽然没有被科学论证过，但可以大胆假设，人体的寒气湿气跟不良情绪是分不开的。
所谓的宫寒是因为寒气淤堵在子宫那里，痛经的感觉是很酸爽了。湿寒在皮肤就是各种的皮肤病，湿疹。湿寒进到骨头里，骨头都是寒的话，比如说这个类风湿性的关节炎和这个强直性脊柱炎，虽然西医说的是自身免疫系统疾病。
但我相信人体有气存在，那么寒气到骨头里面了，中医上说肾主骨，恐伤肾，人的七情六欲和人的五脏六腑的关系都很大，那么一个寒气重的人，一般都是湿寒比较严重的人，也一般情况下都是那些长期在负面情绪下的人。
如果你想要身体好，不让那些所谓的寒气湿气那么困扰自己身心灵的话，保持一颗愉悦的心情，不那么爱计较，不那么争强好胜，不要总是害怕恐惧又担心忧虑，肯定是对自身排毒排湿有用的。
所谓的排毒排湿，最应该排的就是心里面那些乱七八糟的东西。
想到自己现在常常会打嗝，这应该也是自身排寒气的一种表现吧，把那一些不好的气体都排出来，可能是这些年的忧虑恐惧自卑忧郁，通过打嗝排气的方式，慢慢排出体外。
虽然说女人是水做的，女人柔情似水，但如果心里有困扰，心里有苦毒怨恨，可能就是最毒不过妇人心了。
就好像流水不腐户枢不蠹，但是水都结成冰了的话，可能并不是一件很好玩的事情。
大抵寒冷的地方就是阳光到不了的地方，不够温暖的地方。自然是在大宇宙，人体是个小宇宙。
在大自然中四季要循环。冬天过去了春天还会远吗？春天开始了，一切都是蓬勃的景象。在人体当中也是，人体在不断的经历新陈代谢。
最好的代谢方式就是用正面积极的思想代替苦毒抱怨害怕的思想，与一群积极正能量的人在一起，做自己喜欢的事，做点对别人有益自己又能胜任的事，在帮助别人的时候体会到满足和快乐！
一个人年纪越大，越不容易冲动，可能是因为岁数长了，越容易看淡人世间的一切得失，越从容淡定，性格也越来越稳定。
那么何不趁着年轻就看淡了一切得失呢？何必那么计较呢？生不带来，死不带去的。好好活着，做一个对社会有用的人，做个利他的人。
顺应天时，“起居有常，饮食有节，情志通达”，睡觉起居有规律，吃东西有节制，情绪调节好，心态平和，心里面又有大爱的，愿意去奉献，我想你如果这样生活，要不健康都难。
即使已经有了一些功能性的疾病，慢慢地一些身上恶习离开了，寒气慢慢的离开了，一些病也会不药而愈了。
不是有句话说自己就是自己最好的医生嘛。所以说，靠医生还不如靠自己，学会自己医治自己，学会认识自己的身体，学会善待自己的身体，比单纯的听医生开刀吃药可能管用得多，毕竟很多疾病都跟自身的情绪有关系，跟自己的看法有关系。
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