不熬夜~

据《2019年中国睡眠指数报告》，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。

听多了“不要熬夜，早点睡觉”的告诫，很多人在短暂的心虚之后，就越发不以为然。

可你知道吗？就在前不久，波士顿的科学家们就已经证实：

熬夜，真的会变傻！傻……

除了变傻外，记忆力免疫力下降、精神不济、眼睛过度劳累，内分泌紊乱、脱发、心悸、变丑变胖、乳腺癌、胰腺癌……也将一步步侵占你的生活。

熬夜，是致命的毒药，是智商变低的真凶，好好睡觉，才是我们对身体最大的负责。

春日暖阳，夏日林荫，秋日潇雨，冬日飞雪，都不如一个健健康康的你。

好好活着，从不熬夜开始。