拖延症患者常有的疑问，“每天制订了一堆计划，为什么总是不能全部完成呢？”
仔细想想，完不成任务的阻碍因素有很多，比如时间分配问题，任务优先级问题，精力管理，外界客观因素，干扰因素，电子产品干扰等。
比如今天我制订了好几项任务，首先没有按照优先级来做任务，就是抓起哪项做哪项，做的过程中还会被其他事情打断，有时一打断就需要投入更多时间来重新进入状态，这样一来二去，原本做一件事情的时间要翻倍才能完成，真正的成了“事倍功半”。
想要好好完成任务，还有就是要清理路上的拦路虎，比如电子产品带来的干扰，各种社交平台群聊的干扰，做任务的时候让自己与这些干扰因素隔离开。
现实生活中，我们很多人喜欢用手机和电脑来制订计划，这样有的时候我们总是被电脑和手机牵着鼻子走，一个网页又一个网页看得停不下来，耽误了不少时间，有时反而是最原始的纸笔计划，效率来得更高，相信有人会有这种感觉。
真正写在纸上的计划，带给大脑更清晰的提醒，也更容易完成，每完成一项划上一个对勾，成就感满满。
复盘总结也很重要，每天应该对当天的任务有个记录反思的过程，思考明天哪些地方还可以提高效率，做得更好。
对我们每个个体来说，每天进步一点点也是进步呀！！！
网友评论