感恩上课前充分的准备，前天晚上还再一次按照聚焦一点的要求，重新调整课件，对自己的介绍内容更加集中，自己很满意
昨天第一天上课顺利完成。没有专家，领导听课自己很放松的和同学们互动，讲解课程体系。
下午查了一些资料。六点半下课后回到英才街老爸老妈还在等我吃饭，很感动（本来告诉他们不用等我给我留饭就好。）
我在学校，淲想吃寿司，我突然想到可以让店家加我微信付款 ，让淲直接带走就好。让淲自己和老板说需要，我和老板通了电话让他加我微信我付钱给他。二十分钟还没加我，给淲打电话，淲说他已经带着寿司快到家了。店家的信任让我一下子好感动!
饭后刚好开始晚上的视频课，安静上课，独享上课时光，感恩在冥想中代入那时那刻宝的位置，看到他的刚起步的事业带给他超大的压力，看见他认为其他任何一定别人的期待都会成为压倒他的最后一根稻草，听到他说渴望得到无条件的爱。我自己的那份委屈唰地走掉了。
我问自己，“我为什么总有那么多委屈”，我看见答案，“我把期待放在了他人身上，我没有好好爱自己。我要开始收回力量，先好好爱自己，自己满足自己的需要”晚上睡前坚持敷了面膜，美美哒
我问自己，“我为什么还是会因为淲没主动快速完成作业而有情绪，而愤怒”。我看见答案，“当我自己的工作任务没完成时我这份愤怒的情绪就更加猛烈，其实还是内在对自己的不满，对自己没办法完成任务的无助”我要更多的关注自己的任务的高效快速完成，一切都不再会有问题。
早上醒来淲起的晚想让我开车送他上学，我坚持不开车（因为上学高峰期，开车没有走路快）我保证不会迟到，他还是不开心。我说了他几句。7:15送他上学（绝对不会迟到）的路上淲来一句，不会迟到就好。我忽然就觉察到他，原来早上一直都陷在会迟到，妈妈不支持他（不愿开车送他）的紧张里。忽然觉察到他的需要（按时上学）是多么的美好!
路上要去买学习用品，去哪个店我们意见不一，突然我一下子觉察到他的美好的需要（遵守学校要求，不破坏纪律）我立马同意他的建议去他选的那家去买。
坚持功课，让自己快速觉察!感恩!
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