和谐和平
一、全身放松
在放松的松柔下，气血能够顺畅无阻。
每一个细胞都排列有续，互相不拥挤、不变形。
所以，经常保持站有站相，坐有坐相。中正安舒，形松意充，骨正筋柔，心平气和。
二、不着急
因为稳下来、不着急，身体趋于平静，身体内部的气血才能够顺畅的运行。
我明白了为什么我的肩、后背，肩胛骨总是那么紧紧的特别的痛。
站桩的时候，也总是放松不下来，特别紧，肩膀吊吊着就是放松不下来，是因为平时就没有做到真正的放松习惯。
总是在奔忙，忙碌的节奏状态：急匆匆的脚步，走路劲劲的～带着小跑一样赶时间。
外在的力量劲儿太大了，紧张、急也是一种强大的力。
这种力把全身的精气神都收拢凝聚在外面儿这个形体上，精神专注在想做的事儿上，所以内在的气血一切都被封锁住了，没有发挥的空间和舒缓的通道。
它们被我们淡忘了，也被我们把属于它们的功能给废失掉了。
本来，它们挺“神”，我们却不会用，使它们不能发挥能量、智慧和光明来照耀我们。
外在紧紧张张的状态，全身肌肉筋骨等都被这种力量包裹住，使内在的一切停滞，内在的那种精气神儿，气血……被阻隔住了，所以，紧张、急、恐惧……这股强大的力量占了上风，体内的气血……就不能达到末梢神经，不能充分上达到头部、下通手脚，阻碍了全身的气机畅通。
三、我们有的父母特别牵挂孩子，老人牵挂儿女那个心紧紧的像无形的信息天线，把孩子牢牢给拴住拽紧，让孩子没法自由自在展翅飞翔。
父母老人若把孩子放下，心思用在多做好事～德行感召照耀着他们，才是道理所在。
有句话说得对：儿孙不用管，全凭父母德性感。
四、我们身体内的气血也是一样，如果外在紧紧张张的急迫、急忙做些什么事情，不能够保持身心充分的放松，体内就被封锁住了，没有通路让身体自由自在的呼吸。
封锁住～屏蔽了体内的微妙运行，所以气血……就不能顺畅通达。
放松的境界
我悟到了这些之后，开始慢慢去照着做：放松…全身放松……松静自然……
当我不再着急，稳稳当当稳柔的时候，相信身体外在停下来，趋于宁静，内在的气血才真的动起来了～通路大开，放松～全身所有毛孔这个气道也都舒张、通透……
五、无为而治
不是我们想要什么就都能有什么，而是无心插柳柳成荫，当你不给人为加上一种压力，顺其自然～自然而然很轻松的状态时，无为而无不为～就涌现出你惊喜的模样……
六、欲速则不达
越想越没有，越急越慢。
欲速则不达！
所以，不能迫切地想要得到什么，懂了这个自然规律和道理，我们按照自然法则去做～一切会在冥冥之中自然显现。
放松是一种自然的状态！
放松：与自然相融～与天地相通！
放松是养生的一种疗愈方法！
形体的放松是养生第一阶段！
最大化放松～回归大自然……
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