本文提纲
001 To do list+固定微习惯
002 20191013日程
001 To do list+固定微习惯
To do list（按编号顺序完成）
✔①备课
✔②上课
✔③反馈
✔④读书会
【10个固定微习惯完成 1/9】
✔3.每天涂睫毛增长液。
002 20191013日程
实际事件
2:47睡觉（4h）
6:47起床，洗漱（13min）
7:00做教案（1h24min）
8:24开始上课，李诗妍英语试听课（1h）
9:30休息，吃早饭（33min）
10:03潘云翔英语课（2h）
12:03吴予扬英语课（2h）
14:03休息，收拾东西，洗漱（42min）
14:45出门赶路去万达桂源铺旗舰店（15min）
15:00听樊登读书会（1h40min）
16:40芝士公司吃岩烧乳烧（1h40min）
18:20 CLSQ（4h25min）
22:45回家（15min）
23:00到家，玩手机（2h31min）
1:31睡觉
反思
有效学习时间：听樊登读书会（1h40min）
工作：
做教案（1h24min）+上课5h=6h24min
003学习笔记
第214篇【20191013】听樊登读书会1h40min+工作6h24min
第214篇【20191013】听樊登读书会1h40min+工作6h24min
第214篇【20191013】听樊登读书会1h40min+工作6h24min
第214篇【20191013】听樊登读书会1h40min+工作6h24min
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