又到了一年一度荔枝上市的季节。上周末去荔枝园，由于临近天黑，就直接买了果农采摘好的荔枝，回来的路上吃了几颗，之后并没有再多吃。没想到第二天就冒出痘痘，对于我这种易上火的体质，冒痘也算正常。
只是没有想到，过了四五天，女儿竟然出现了口腔溃疡，除了荔枝，无论在家还是学校都不曾吃其他热气的食物，看来口腔溃疡的原因非荔枝莫属。
荔枝的“火”从而来？
中医上讲的上火是指人体阴阳水平失衡，内火旺盛，一般会出现口腔溃疡、便秘、皮肤长痘、牙龈肿痛等症状。
为什么吃荔枝会上火？原因总结下来有以下三个：
■ 荔枝的糖含量高达15.2克/100克，如果吃荔枝后口干舌燥甚至溃疡，可能是因为荔枝中大量的糖在口腔里形成了高渗透压，像用盐腌咸菜一样，腌得口腔黏膜难受，另外吃完荔枝没漱口，微生物滋生引起了粘膜发炎。
■ 有些人吃完荔枝脸上长痘，有可能是因为过敏。
■ 荔枝甜度高，容易有饱腹感，加上夏天本来就容易食欲不振，其他食物摄入量减少，就容易因为缺少B族维生素而导致口舌生疮等症。
想吃荔枝又怕上火怎么办？
那网上那些吃荔枝不上火的方法，又是什么原理？靠谱吗？总的来说，有两类办法是可行的——
1.用盐水浸泡过再吃
盐有清火凉血之作用，可以在吃荔枝前后适当喝点淡盐水，也可以把荔枝肉泡置淡盐水中一小会后再食用，也会有一定程度的“降火”作用。重口味一点，酱油也是同理。
2.喝一些降火的茶水
中医认为，荔枝壳性苦寒，能解荔枝之热，吃完果肉后，还可用荔枝壳煎水喝帮助下火。在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，据说把这层薄膜一起吃掉也可以防止上火。
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