每日科普｜水果篇-荔枝吃多了后果很严重？

    荔枝季到了！

一骑红尘妃子笑，

   无人知是荔枝来。

现在正是吃荔枝的好时候，

香甜爽口的荔枝，

吃上一颗就根本停不下来。

可你知道吗？

荔枝吃多了竟然也会得“病”！

        

什么是荔枝病？

这是一种急性神经系统疾病，常在荔枝收获的季节爆发。

空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，

出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕等低血糖症状，

严重者会出现四肢厥冷、血压下降、呼吸困难。

荔枝吃起来甜甜的，怎么会出现低血糖？

一：荔枝的甜度的确很高，其含糖量超过16%，但这些糖分大部分都是果糖，并不是被人体吸收了。

二：荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸，有降低血糖作用。

【降糖氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸在人体及动物身上都会造成血糖降低及代谢紊乱。这种物质进入人体后会抑制一些代谢酶的作用，其他能量物质转化成糖的环节就会出现问题，人体大脑细胞利用的能量就是葡萄糖，如果大量食用荔枝，就会抑制其他能量物质转化成糖。人体内本身就有糖原，糖原被耗竭完后，大脑就出现能量缺乏，因此会引起低血糖性的脑病。】   

结论： 荔枝虽然美味，但每次不要多吃。

  专家建议：像荔枝类高糖分水果，应在餐后半小时左右，切忌空腹食用。

吃荔枝前最好食用一些富含碳水化合物的食物，并控制量的摄入，每次10颗左右，

尤其是孩子和老人别吃太多，特别是营养不良的孩子和老人，

糖尿病患者忌食，不要靠吃荔枝来降血糖。

温馨提醒：如果出现轻度低血糖的症状，一定要及时补充蔗糖或者葡萄糖溶液，或糖果、米饭、馒头等，是可以纠正低血糖的，每个机体是有差异的，如若未缓解，出现呼吸困难、心律失常的情况要及时就医。