开源节流

面对肆意蔓延的新冠疫情，我们首先要积极防护。尽可能地不被感染或延后感染，这样病毒的威力会减弱，同时也给医院和医护人员减少负担。

其次泰然处之。毕竟现在的感染率迅速上升，已经飙至百分之八九十，所以如果哪一天你自己阳了，实在是不足为奇，更不必大惊小怪，甚至惶恐不安。

只要做到四个字：开源节流，你就可以让自己的风险降到最低。

何为“开源”？多做一切有利于身心健康的习惯和事情，如清淡饮食，充足睡眠，平和情绪，适量运动，多喝温开水，出门前后用盐水漱漱口等等。

另外，导引术，如太极、八段锦、易筋经等对舒肝理气、舒筋活络有非常大的帮助。结合腹式呼吸，还有助于平和情绪，达到身心愉悦的佳境。

再如，轻断食。以前我们生病了，家人总想给我们鸡鸭鱼肉各种补品，其实这个时候身体最需要清理，减轻负担。所以这个时候，如果能采取轻断食的饮食方式，可以有助于我们病体更快恢复，同时，让我们的身体得到一次更新和调养。

何为“节流”？减少、杜绝一切不利于身心健康的习惯和事情，如暴饮暴食、熬夜、久坐不动，尤其是心理上的焦虑、恐惧、不安、烦躁。

我们都知道，越对抗越加剧，所以当下最要做的是接受。一旦接受，状况就向着好的方面去发展，或者病情减轻，或者时间缩短。

心态决定状态，状态决定结果。虽然都身处一个同样的大环境，但是我们可以制造不一样的小环境。祝福你越来越好！