早餐:茶蛋蔬菜 酸奶苹果 麦片咖啡
骑车上班,上午出门办事,午餐见图片
晚餐:茄子西红柿 烤馍片
下午碰头会+勘察财讯会场
姨妈期打卡:各20*3组
1.立姿哑铃肩上举
2.俯身45度哑铃屈肘
3.立姿哑铃水平展臂
4.立姿外展腿
好久没做箭步蹲了
2018.08.27(周一)早餐:茶蛋蔬菜 酸奶苹果 麦片咖啡
骑车上班,上午出门办事,午餐见图片
晚餐:茄子西红柿 烤馍片
下午碰头会+勘察财讯会场
姨妈期打卡:各20*3组
1.立姿哑铃肩上举
2.俯身45度哑铃屈肘
3.立姿哑铃水平展臂
4.立姿外展腿
好久没做箭步蹲了
2018.08.27(周一)本文标题:2018.08.27(周一)
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