原来一直以来的焦虑是压抑的愤怒的外衣

重读为何家会伤人，书中提到的队对于幼小的孩子来说，神经症是一种孩子的自我保护机制。

一直以来，我都是特别焦虑的一个人，每每走在路上，街上，只要是能照镜子的地方，看到路上的车窗里自己的音像，总是一副眉头紧锁状。虽然常常告诉自己，也笑一些，多笑一些，但是无意识的自动化导航模式总是不经意间就暴露了自己的愁眉苦脸状。

原来一直以来的焦虑是压抑的愤怒的外衣

看到这本书的这一页，我立刻明白了原来我的焦虑是在释放我的愤怒，被压抑的愤怒！

一直以来，上班11年，我最怕与人发生争执，或则因为一点小事，我被指责，我都不敢回复，独自生闷气，想逃避工作单位。并且抱怨社会风气不好，人情淡薄，自己不适合呆在这种国有企业人际关系复杂的环境里……等一大堆多好抱怨的情绪。常常焦虑的不能自己。当看到这一页:

原来一直以来的焦虑是压抑的愤怒的外衣

我知道了，愤怒情绪必须有一个出口，脑海里像放电影一样，浮现一幅幅画面:

一个小女孩，面对其他小朋友的欺负，没有大人来保护她，她无助的神情，她好希望电视机的孙悟空能从电视里钻出来营救她，她渴望射雕英雄转里的白眉大侠出来行侠仗义，她渴望小李飞刀能把欺负她的人都射死，她还希望黄蓉姐姐郭靖大侠正好能路过她的村庄，正好碰到她，可以救她走出被欺凌……

但理智告诉她，那只手她的空想，空想摆了，她就是一个孤独可怜的小女孩，站在村庄的桥头，当她的父母和爷爷奶奶都在村里被门户大的人欺负时，她只能无奈安慰自己:打不还手，骂不还口，是对自己的保护，因为对手的力量太强，还手还口只会让自己更吃亏，于是常常的景象是:这个可怜的小女孩，当想到能来解救自己的电视剧的任务肯本不可能变成现实时，她只能痛恨自己力量太小，能力太小，没有胆识，没有骨气，怕死，不敢与对手同归于尽，懦弱…

然后这个小女孩在此情此景下只能低着头，摆弄着自己的手指头，等骂她的小朋友骂累了，从她面前消失了，或则给她几巴掌，小朋友的气消了走后，她才放可能抬起头来回家…

回到家，她害怕说出来再次被指责没有骨气，嘲笑挨打不知道还手，活该吃亏受打，有可能还被愤怒的大人再打一顿，于是常常在外面受了气了，回到家力，这个小女孩往往是什么都不说，当没有任何事情发生…

就这样，事情发生的太多太多次以后，太多的印痕，藏在潜意识中就形成了麻木，就结成了“脓包”

个原来一直以来的焦虑是压抑的愤怒的外衣

但同时，看到这一页，我又看到回到家里后的画面，那个小女孩，在看到爷爷腰间盘突出，剧烈咳嗽，时长苦痛呻吟时，她看见的是爷爷不舍得花钱去治病，痛到难受的极致，除了无力，还有控制不住的呻吟，外加无奈承受，日日如此，年年加重…

而小女孩的爸爸妈妈也因为要生存，没日没夜的干着农活，养着家禽，干点买卖营生，要养活三个孩子，无暇顾及自己父母的生存生活…

而此时，这个小女孩，太心疼爷爷，太心疼奶奶，太心疼妈妈，太心疼爸爸，同时，当爸爸妈妈无暇顾及将其养育长大的爷爷奶奶时，她又愤怒爸爸妈妈对爷爷奶奶的不孝，她也愤怒者无力还击欺负自己的其他小朋友，还自己一个公道，她更愤怒自己的爸爸妈妈忽视她，没能及时发现她保护她，她多么渴望自己那一刻喝到神奇的药水一下变成18岁，是能保护自己有力量的18岁，能照顾爷爷奶奶，能替父母分担农活挣钱养家的18岁，而不是面对家里的一切的一切，自己是无力承担的8岁小女孩…

原来一直以来的焦虑是压抑的愤怒的外衣

此刻，眼睛睁开，将注意力拉回当下，想到今天的自己，一步步走来的种种不易，皆因有了孩子后，学会育儿知识，接触心理学，有了觉察能力，回观到当童年的景象画面，看见自己的童年，知道原生家庭中的那个伤痕累累的小女孩已如今长大成人，已如今是两个女孩的妈妈，已如今是卓越父母平台的一名亲子导师，已如今走进了易效能时间管理的课程，开启了全新的生活方式，已如今32岁，能为自己的一切一切负起责任，已如今多么的幸运，已如今多么幸福，能看见内在受伤的小孩，已如今走入终身学习之路，已如今有太多时刻感受到生活中成长中的小确幸，已如今有太多的幸福时刻，已如今有太多的感恩发生的这一切，才有了今天的我，已如今有太多的已如今……

原来一直以来的焦虑是压抑的愤怒的外衣