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皮肤变差的原因与饮食有关系

皮肤变差的原因与饮食有关系

作者: 一切从简的书 | 来源:发表于2016-12-28 09:55 被阅读0次

    女生们都很在意自己的皮肤,拥有完美的肌肤是每一个女孩子的梦想。可是不少女生经常抱怨自己的皮肤变得越来越差,自己平时很注重保养却无济于事。到底是什么原因让皮肤变差的呢?日常生活中的饮食就是一大关键。女生你们知道吗?皮肤变差的原因与饮食有关系,来看看都是哪些食品让你们的皮肤变差的。

    饮酒

    酒精进入体内,醇脱氢就会开始作用,将酒精分解成乙醛和氢。然后,乙醛脱氢会开始作用,将乙醛更进一步分解成无害的乙酸和氢,乙醛有很强的毒性,会导致不适或呕吐,一旦摄取量过多,乙醛无法顺利被分解,就会出现令人感到痛苦的宿醉症状,同时会产生自由基,而导致身体与肌肤都变得干巴巴。

    反式脂肪

    反式脂肪无法被代谢掉,只会在体内不断囤积,目前已有许多研究指出,反式脂肪确定会增加罹患心肌梗塞、狭心症,以及增加罹患过敏性疾病的风险。而且反式脂肪不论经过多久都不会氧化,也不会产生霉菌,是不会腐败的油。反式脂肪存在人造奶油、起酥油、抹酱,以及使用这些做为原料的面包、蛋糕、甜甜圈等西式甜点,多会使用到反式脂肪。

    食品添加物与农药

    食品添加物、农药食品添加物或农药,一旦进入人体,就会被当作是身体不要的废物,在肝脏进行分解,而且有很多食品添加物是无法被分解的,就这样囤积在体内。若想进行再分解,肝脏就要努力工作,而这个过程也会产生大量对身体有害的自由基。像是使用在「零卡路里」饮料中的人工甜味剂「阿斯巴甜」与「乙酰磺胺酸钾」,或是让火腿等看起来颜色漂亮的发色剂「亚硝酸钠」,都添加了许多化学添加物,建议尽量不要购买添加物多的加工食品。

    砂糖

    喜欢吃甜食的人要注意了,砂糖是坏菌喜欢的东西,一旦吃进过多糖,肠道中坏菌便会增加,使肠道无法吸收正常的营养。而且砂糖不只对肠道有害,砂糖是容易被人体吸收的糖分,会促进体内的糖化作用,进而产生自由基,成为斑点或皱纹出现的原因。若完全不吃甜食会有困难,就将现在每天甜食的分量改成3天吃1次,或是自己动手做,用蜂蜜或枫糖取代砂糖,也是一个好方法。

    以上就是对女生皮肤的不利四种食物,大家在日常的饮食中要注意了,如果您还有关于皮肤保养方面的其他问题,可以关注我们济南生活云电商平台了解更多。

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