吾性自足，不假外求，经典的儒释道文化，一切的先贤圣哲，都是殊途同归，都是引导我们从心开始，用心内求。
自己就是一切的根源，坚信“自己变了，一切都变了”，坚信“吾性自足，不假外求”，身心归位，向内观照，向内用功。
向外就是比较，向外就是攀附，向外就是消耗。当你精神外露，不断向寻求生命的确证，你的精神就会流离失所，身心能量大量损失。觉醒之后，一定要学会“不看”的能力。
不要看别人的脸色眼神，不要过分关注别人对你的评价。生活是自己的，与别人无关，你并不需要任何外在强加给你的标签，你的意识需要的是自由舒展的发展空间。
不要看那些乱七八糟的东西，消极负面的信息，各种娱乐八卦，一切暴力色情，这些都会扰乱你的心神，大量消耗你的注意力能量，降低你的精神创造力。
不要看没有深度的书籍，不要看那些没有含金量的短视频与音像作品，它们不仅给不了你任何的精神营养，还会让你的意识空转空耗，浪费你的意识资源。
11.18 今天，当我闭上双眼时，我回到自己之内，不再向外抓取；透过内在的释放，我不断整合身心，让生命可以自然生长...
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本文标题：告诉你一个秘密，只要你回到内在，不再向外攀附抓取，你立刻就会变得
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