一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上5点起床到花园里锻炼身体，6点赶回家参加线上读书会。
2.我欣赏自己，上午开车去红树林公园参加集体习练。
3.我认同自己，下午感觉疲惫，允许自己不调闹钟好好睡觉。
4.我赞美爱人，送孩子去学校拿书。
5.我赞美孩子，完成了自己需要完成的事情。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，凌晨5点的天空时不时飘一点零星小雨，为闷热的天气带来一丝清凉，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，周末早上茗月师姐一如既往6点开启线上读书会，给读书者赋能，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，今天上午红树林公园天气晴好，凉风习习，面朝大海跟学友一起习练混元养生法真是惬意，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，美丽深圳公众号的预约停车功能很方便，解决了市民逛公园停车难的问题，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，红树林停车场的大树为我的代步车遮阴，给我带来了凉爽和舒适，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，下午6点骚扰电话把我从睡梦中吵醒，让我起床准备晚餐了，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，夜晚的天空依然飘着几朵白云，宁静而美好，感谢感谢感谢！
8.我太幸福了！我很感恩，芳芳师姐对我很信任，跟我提出调换练习时间的请求，虽然没有让她心想事成，但她的一句平安到家让我感动，感谢感谢感谢！
9.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
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