【锻炼】你是需要刘畊宏还是你自己？

前言

很开心你能点进这篇文章！距离刘畊宏火爆的健身操热度已经过去半个多月了，受伤的在养身体，成功的在坚持，看不到效果的准备放弃。无论你处于哪种状态，现在我们一起来想想，这个锻炼是需要刘畊宏的健身操还是你自己？

正文

锻炼是一门学问，特别是对于中国人来说，我们印象中的锻炼身体可以早至《黄帝内经》中的养身术。那么在这么长的一段时间中，产生锻炼身心的方式浩如烟海。我们今天不谈论怎么去锻炼，而是想想我们为什么要锻炼，亦或是我们在锻炼时的心态。看完之后对于问题“你是需要一个刘畊宏，还是需要自己？”有自己的回答。

一、立竿见影的效果首先体现在心态上

早在刘畊宏之前的互联网时代，对于减肥——我们已经遇到过太多次的“立竿见影”的宣传了。直至今日，那些曾经火爆、甚至是有害的减肥产品仍旧存在于著名网店平台上。这能说明“减肥”这个浪潮过去了吗？没有，单独宣传产品已经过时了，现在几乎清一色发减肥对比图以及“真人式”的书写心得继续售卖减肥产品，包装再好点就是叫多点人凑成一起宣传。

再多的宣传也抵不过各位读者亲自运动而产生的快乐，对于偶尔锻炼却又想实现高目标的人群来说，快乐——才是让他们觉得有锻炼有效果的最主要的因素，同时也是产生“立竿见影”感觉的最关键的传送带。因为有了快乐，你才会积极主动、反复的去尝试锻炼，在快乐当中获得了好身体。

那么，如今火爆的刘畊宏就是一个很好的例子，因为APP自带的社交属性，从一开始接触他带来的“锻炼”你就会觉得很开心，所以你会去尝试、去体验他的《本草纲目》和《龙拳》。

二、坚持＆安全是不变的原则

我为各种不爱运动而勇敢尝试刘畊宏的健身操而感到开心，也为他们没有充足的准备而受伤放弃锻炼感到佩服和难过。受伤之前他们肯定感觉到身体的不适了，或许因为这样“再坚持一下我就能收获更好的自己”、“锻炼的痛苦是必不可少的，锻炼后的成果是美好的”想法促使他们忽略身体的不适。

那么回到最初的问题——你是需要刘畊宏还是你自己？需要刘畊宏，却不满足刘畊宏的前提，那么最终的效果可能事与愿违；如果是需要自己，那么无论是谁激起了你那不爱运动的身体，你总会在身体不适前停止，并保留在这之前获得的快乐。从而为下次锻炼打下了身体与心灵的双重基础。

祝愿每个正在尝试或已经努力锻炼的人终会收获他们的锻炼成果！