day17

睡了一觉醒了，还是把笔记写完。

一、今日成就

1.纪元时间管理课+1

2.ftp服务简介和安装

3.运动+水果

4.文档从小张同学拿get了开心

5.王牌对王牌

二、每日对标

1.大目标（get a good job）

yw 2h

2.生活平衡

运动：15min✅

果蔬：甜瓜+橙子✅

阅读：纪元（1h）✅

三、每日精进

今天可是要好好反省精进一下了

上午认真那会效率挺高的，下午和晚上基本没有干实事。我想想主要原因是，给自己安排的任务超标了。能力和需求不匹配。气人不~ 导致自己一天都不想正视学习这个问题，怕接受努力之后没有达到的效果！所以就一直耗着，然后时间到了就可以告诉自己，不是能力不行，是你没做，是你拖延了，并且告诉自己状态好的时候可以完成。

贾贾，你这不是自欺欺人呢吗。而且，状态好了时候可以做完，但是人的精力都是有限的。你就能做完，明天不一定能做完。机器也有生锈抛锚时候儿。慢慢来。会比较快！

你要努力，但千万别着急！

青蛙法+场景法+八分饱=弹性日程管理

进步：

想一想达到自己预期的结果，中间应该发生什么？

安排自己感觉能完成的任务，你都完不成的任务，你写进去有啥用？

娱乐应该是完成任务或者是安排的场景 控制时间

1.任务应该蹦一蹦能够到，八分管理

2.你要努力，千万别着急

3.不要贪心与贪婪，慢慢来会比较快！

四、阅读感想

1.场景法

2.青蛙法 每天解决掉重要事情，时间管理日程管理蹭蹭蹭的ok

明日计划

场景青蛙结合 八分

1.早晨跑步

2.ftp（30min两个知识点）视频+python开头~

场景一：上午大概2h时间 （python开头）

场景二：大概一个半小时~（ftp）

中午去奶奶家吃饭早点回来立刻午睡，下午说好陪妈妈逛街。我准备四点从舅舅家回来。（跑步会瘦，逛街试衣服也开心）

场景三：逛街回来，应该挺早。听格格分享啦~边听边思维导图