美文网首页
跑起来,更健康

跑起来,更健康

作者: 边城涛哥 | 来源:发表于2020-08-14 15:29 被阅读0次

将昨日剪下的一大桶红色、粉色和白色的玫瑰花提下楼,目送爱人驾车出院门,并消失在小街道的尽头,我开始了第一次晨跑。

公园里,晨练的人真不少。

在入口的这片开阔地,有三组人正在踢毽子,他们四人一组,站得较远,每一个人都已是汗流浃背了。他们个个身手矫健,只见毽子在上下翻飞,他们总是从容不迫地表演着各种花式踢毽动作。

本是儿童乐园的秋千场地,分里外两圈稀疏的站着许多人,他们在一个老者的带动下,口中呼应这八各一组的节拍,顺序地拍打着胳膊和大腿上的筋络。且不论这锻炼是否科学,只要坚持早起,在拍拍打打中呼吸这新鲜空气也是有助于身体健康的。

更多的人是在铺有塑胶的步道上或跑或走。走路的人脚步匆匆,摆臂较大,步幅也较大;而跑步的人,则是不疾不徐,步幅匀称。极少见撒开丫子狂跑的,或许是因为步道并不宽阔,常会出现走路的人不经意间挡了去路的情况吧。

我简单的活动了一下身体,便迅速融入了跑步的行列。第一次跑,不能跑得太快了,循序渐进的原则始终是不能丢的。打开早间新闻,一手握着手机,我跑在清晨的花园里。早晨的太阳斜挂在东边的天空,林间草坪洒下金色阳光,很长。草尖上挂着晶莹剔透的露珠,看过去,在自己头部影子的边上,露珠散射出更加明亮的光芒。

一圈,又一圈,我慢慢地跑着,细密的汗水开始浸出在每一个毛孔,然后迅速地汇聚到一起。一滴汗珠从脸颊滑落,又一滴汗珠滑落,然后满头满脸都像是刚撒过水似的。弯着食指,轻轻从脸上刮过,再顺手往下一甩,一颗颗豆大的汗珠顿时被摔成了无数个八瓣。

胸前的衣服已经有些潮湿,而背部的衣服早已能够拧出大把大把的水来,只有一个词可以形容,那就是“汗流浃背”。

几圈下来,跑得有些累了,便放慢脚步,计划走一圈之后再跑一会。刚停下来,汗水流得更欢实了。我感觉,每一个毛孔都张大着嘴巴,尽情地呼吸初秋清新的空气,还有青草的幽香。


相关文章

  • 跑起来,更健康

    将昨日剪下的一大桶红色、粉色和白色的玫瑰花提下楼,目送爱人驾车出院门,并消失在小街道的尽头,我开始了第一次晨跑。 ...

  • 健康跑起来

    前阵子朋友推荐,把我拉进了一个全国语文老师的微信群,这个群里满满的500人,每天很热闹,群里的老师对语文极...

  • 2019,我来了。

    2019,我们已经结结实实现在你的肩膀上了。 这注定是不平凡的一年 跑起来,跟以往的自己比,跑得更健康,更快,更积...

  • 运动起来

    当你开始奔跑起来,随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞,还有一段开挂的人生。去运动...

  • 励志篇

    当你开始奔跑起来,随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞,还有一段开挂的人生。 去运...

  • 为了健康,跑起来

    俗话说,七分吃三分练。五月十二日是北京长城马拉松,今天我们来讲讲跑步。 在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,至今还...

  • 每100克食物所含的成分

    生活原本沉闷 但跑起来就有风 健康饮食 让你更快乐

  • 张验兵标识:助力健康行动健康主题公园健康步道跑起来

    张验兵标识助力健康行动健康主题公园健康步道跑起来 “日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”这是“健康一二一”助力健康...

  • 身体健康跑起来

    我最近下载了一个跑步软件,每天跑步10公里,分三次,每次3公里多,已经坚持半个月了,感觉不错。 原来我...

  • 17.03.12

    更绿色,更健康。

网友评论

      本文标题:跑起来,更健康

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fvlgdktx.html