叶媛 易效能224期杭州学员，276期复训学员。
三个标签：1，9岁女孩的妈妈。2，建筑业会计。3 ，国学经典爱好者传播者。
90天三个目标：1每天运动(首选抡胳膊1000，蹲墙50个)，2熟练运用清单日历系统，3每天10点30前睡觉 。
本周回顾：
一、健康
1，早睡，7天达成目标，最晚10点30打卡，说明这个目标并不困难，基本可以达成 ，如果一个月全部达成，那可以调整目标，再早十分钟。
睡眠分数都挺高，但是早上醒的较早，睡眠时间不足，未达到7个小时 ，所以白天会困，今后需要改进，先保证睡眠时间。
2，锻炼
本周没有强制自己运动，跑步一次，但是因为天气冷，外加很久没跑了，跑完第二天咳嗽加重，又把咳嗽传染给女儿，使得女儿也高烧不退。所以自我反省，归根结底，两个人体质太弱，所以改了90天目标，把运动放在了第一位。
二，家庭
1陪伴：本周没有加班，基本可以做到下班回去陪娃，孩子期末复习比较辛苦，周五把感冒传给她，咳嗽发烧比较厉害，还好周末两天都是老公陪伴去医院看病，让我能有时间把家里收拾干净。
2整理：把家里打扫了一遍，还给娃洗了床单被套，断舍离了很多东西，特别是卫生间和自己的房间 顿时干净了很多，我只要遵循物归原处的原则，就可以做到一次整理终身受益。书籍也做了整理，建立了标签管理，J代表关于教育的书，L代表历史书，w代表文学书，Y代表医学书，从1开始排列，非常整齐，受到老公的表扬。
三，效能
1 运用日历系统，每天早上起来先看日历，以一周的视角去看待一天，然后看清单系统，找出一天最重要的三只青蛙，白天进行搜集，分3个时间段进行清空。上午搜集，中午清空 ，中午搜集下班前清空，睡前再清空一次，做到每日清空收件箱。
2晨间日记，坚持写满7天，早上写了之后，整个人元气满满。没有记录，就没有发生，不记录也是过一天，何不把每天发生的事情作为经验总结记录下来呢，这是一笔不小的财富。
3，朋友圈发布90天践行目标。
四：学习
1，本周参加时间3天管理公开课和亲子公开课学习，报名线下亲子班，在我的影响下，好友一起报名线下课学习，非常开心。
2，每天听一讲时间管理，并分享朋友圈。
五，财富
本周主要支出，报名亲子课5800，未完成收支记录。
招商银行因为长久不用，未匹配自动还款，导致逾期缴纳滞纳金。
六，人际
1参加一阶践行，作为作业委员，提醒小伙伴完成作业，拥有利他精神。
2和同事相处越来越融洽。
七休闲
看书《晨间日记的奇迹》，明白了该如何记录晨间日记。
八成长
和276班复训小组同学一起，参加班会，小组会，相互赋能，共同成长。
90天践行地图
下周践行计划：
1，烂开始，运动要坚持，身体第一，其他都是0。
2，帮助孩子复习期末考试。
3，完成年终决算。
4，每天学习时间管理，并践行。
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