Why-给孩子制定了“每天睡前看书30分钟”的规则，孩子为什么做不到？
因：这个规则可操作性低。没有考虑到周末休息，家里来人，孩子专注力可能不够等特殊情况。故要“每天”“30分钟”，很难做到。一个难以做到的规矩，会让孩子和大人积极性受挫。
How-怎么制定可操作性的规则？
1、规则分类。生活习惯类的规则，如“饭前便后洗手，按时上床睡觉，吃饭时不玩玩具和跑来跑去”，大人可以用“每天”来要求。非生活类习惯，如“画画、读绘本、运动”等，不建议用“每天”，要根据孩子的年龄特点，及与父母的配合程度来定要求。比如，每周2次，每次睡前20分钟，读绘本。
2、及时鼓励。引导孩子看到离终点只有多远。比如，制定了看20分钟绘本的规定，当孩子看到10分钟时，可以说：“宝贝，你还有10分钟就看完啦！”
3、父母的坚持和陪伴。
What-坚持还是调整规则，我们的衡量指标是什么？
核心：规则的合理性。
Action-我要做
1、引导孩子每天吃饭前后洗手漱口，每次从外面回家，先洗手。
2、每周四和日，晚上7:30给孩子读绘本15分钟。争取让孩子在潜移默化中养成读绘本的习惯。
#听课笔记#兰海 《怎么判断一个规定改坚持还是调整？》
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