“也许是习惯了晨跑，晚上慢跑还是没啥感觉，到处都是漆黑一片。”跑步结束后，我在朋友圈里发了上面的这条信息，不到一分钟时间就有好几位朋友进行了点赞和评论。
你习惯了黑夜，我更喜欢黎明
“我是习惯了晚上跑，漆黑的才有感觉。”这是其中一条挺有意思的留言，这也是许多跑步人的真实写照。
“你习惯了黑夜，我更喜欢黎明。”我如是回复。
我一直都非常欣赏道家的一些理念，比如提倡人要遵循和把握自然规律，也就是顺应自然。所以我一直认为跑步也是一样，也应当讲究顺应自然。
日出而作，日落而息。日出而作可以理解为，早上日出的时候就要进行劳作了，而劳作却可以是运动的一种方式。然而，到了晚上就应当休息。
你习惯了黑夜，我更喜欢黎明
就跑步来说，也同样遵循这样的原则。日落而息，到了晚上宜静不宜动。当静思己过，安然入睡。如果晚上非要运动不可，可以做一些有助于入静入睡的运动即可，比如打坐，睡前瑜伽等等。
曾和一位朋友在闲聊时提到：为什么晚上跑步的人要比早上多？
我相信每个都有属于自己的答案，其实答案也没什么对错之分，只有是否适合自我之别。朋友回答道那是因为大家都认为晚上跑步好。然后举出一些看似很权威的例子，至于这些所谓的权威，想必不用再次儡数大家都心知肚明。
你习惯了黑夜，我更喜欢黎明
不过我仍有疑问：既然有权威说晚上跑步比早上要好，那为什么风靡全球的马拉松比赛都是选择在早上开跑呢。赛事的举办方为什么不选择在一个最好的时间段（晚上）进行比赛，要知道，在一个最好的时间段里进行比赛，选手才可以发挥出最佳水平。难道这个时间段不是晚上而是在早上不成？
还有，为何几乎所有的大佬也都选择在早上进行跑步呢？难道他们不知道大家所说的晚上跑步比早上好吗？
再多的例子也不用再举了，这原本就是一个有争议性的问题。
你习惯了黑夜，我更喜欢黎明
客观来说，朋友的回答也是造成晚上跑步的人要比早上多的原因之一。
不过我始终认为那只是一个很小的因素。我更偏向于从个人自身的因素出发来回答这个问题。
其中有很重要的一点是由于种种原因导致了许多人睡的越来越晚，甚至有一部分人经常性熬夜，早上很难早起，更不用谈早起跑步了，而且在这些晚睡的原因当中有很大一部分是完全可以克服的。
大家都知道早睡早起有利于身体健康，可又有几人真正做到？如果一个人连早睡都做不到，又何谈早起，何谈晨跑呢。曾有人说：一个人连早睡早起都做不到，又怎能掌控自己的人生呢？
你习惯了黑夜，我更喜欢黎明
到底是晚上跑步好还是早上跑步好，其实并不能一概而论，因为每个人的具体情况都是不一样的。但有一点是可以确定的，只有在休息好的前提去选择适合自己的跑步方式和时段，才是最好的跑步健身，当然，这个一定是符合自然规律的。
我喜欢早上跑步，最初的原因是为了养成早睡早起的习惯，后来发现，晨跑更能够让我感到心情舒畅，我喜欢于用奔跑迎接黎明的到来，喜欢看那沉睡了一夜之后即将醒来的寂静的城市。
清晨湖边荷叶上的露珠，给晨跑又增添了几分美好，令人不得不停下脚步用相机留下那美丽的一刻，然后又快速奔跑离去，等待太阳出来，露水又被阳光收走了。
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