爱喀什的52个理由---1，up健身工作室

爱喀什的52个理由---1，up健身工作室

UP健身工作室，是我三个好朋友的创业项目。她们从喜欢健身，发展到投身于这个行业，把自己的兴趣做成了事业，而且做得很成功，真的非常让人羡慕。

UP健身工作室主要在售四种健身项目，1，私教，由专业的老师带领着学员，一对一做训练；2，私教小团课，每天开两节，下午五点和晚上8:15各一节；3，瑜伽课，每天晚上8:15都有；4，减脂训练营，以21天为一个周期，每月组织一到两组，每组每天都训练，一共21天。

由于这种模式和传统的健身房不一样，每个学员都会被教练关注到，每次的运动体验都是很到位的，和工作室里面几位男神女神级的教练们在一起，感觉很美好。他们又专业，又美，又很亲切，在待人接物方面，完全都是妖孽级别的存在，所以让学员们如沐春风，非常喜欢他们工作室的氛围。

私教小团课是我每天都去的课程。

UP DANCE，是一节很轻快的有氧舞蹈课，跟着杨硕教练，开心地跳舞一小时，是所有小团课里最轻松的。

VIPR风暴，是利用一个训练工具VIPR，来达到锻炼各组肌群的目的，张扬教练很好地把握了虐的最高境界，就是让人感觉快死了，却又死不了，练完又各种酸爽的美好体验。

释放激情，杨硕教练设计了一系列有趣的训练方法，比如用绳梯，像跳房子一样，队员们排成一排，结合深蹲，波比跳等动作，连续做好几个来回也觉得有趣。

壶铃燃脂，周薇教练带着大家玩转壶铃，壶铃摆荡，单手硬拉再推举壶铃，结合塔呗塔的音乐，换位置循环做各种动作，都巧妙地把训练动作和好玩的小心机结合在一起，又能练到位又有趣。

爱喀什的52个理由---1，up健身工作室

还有我最爱的蜜桃美臀，这个课程名字就已经很诱惑了对不对？周薇和张扬两位教练都有授课，课程里面大量训练腿和臀的动作。我最爱最恨的是用弹力带，放在膝盖下方，保持深蹲姿势，像螃蟹一样横着走的动作。两个来回算一组，走到最后最艰难，感觉像是纤夫们拉着大船走在河岸上，汗水挥洒，动作一步一顿，肌肉毕现，燃爆了。

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由于两次机缘巧合错过课，我还没有体验到的是筋膜康复放松，和TRX全身塑形。UP健身工作室的头牌男神杨潇的课，还没有机会上到呢！没有关系，像我这样几乎每天都去，恨不得一天去两次的死忠粉，迟早会把每个课程都体验透透的。

昨天因为感冒，选择了瑜伽课，和自己的身体对话，发现很多僵化的部位需要柔韧的瑜伽来治愈，尤其是颈椎和腰椎，很想说一声，辛苦了我的身体。

上传中，请稍候…

以前轮番去这座小城里的每个健身房，办过卡的都有四家，却都没有过归属感，总是来去匆匆，即使买了私教课，也没有很好的感觉。所幸现在有了UP健身房，让我除了家和公司之外，有了另一个每天都去的所在。而且那里有一群让人不得不爱的妖孽，撇开身体的需要，精神上也想要和他们在一起啊！