遇见瑜伽很久了，但都是断断续续的。并没有把这个运动加入到生活中。
【时间管理践行群—愿景日记】关于运动—瑜伽
后来来到易效能践行群，入群要求每天早起后要锻炼20分钟。易效能最主张的运动其实是跑步，但我个人方面经过一段时间实践后，受限于周围环境（公园离家较远），实在不适合。就另寻它法，自然的想到了以前一直断断续续练着的瑜伽。又把瑜伽拾了起来。
其实一开始的一个月，虽然每天有打卡运动，但是会经常偷懒的，有时并没有锻炼到20分钟，当时就觉得身体疲懒不想动，每次做到一些扭转、拉伸的动作，身体上的那种酸痛感，实在有点害怕。虽然知道那是自己身体僵硬、肌肉劳损才会这样。练下去就会好起来的，练下去才是对身体最好的，但一开始我还是拒绝的。不过因为是在团体里面，要求每天要晒图打卡的，所以最后还是忍着坚持练下去。也因为知道自己的身体并不是很好，希望自己更好些。
练到一个月半的时候，身体慢慢习惯了那种拉伸的痛感，并且有点想挑战更多的想法。所以那时的目标是一字马，哈，当然，到现在还没练成。因为后面手腕受伤，休息了很长一段时间。瑜伽就是要坚持经常的练，不然身体很快就硬回去了。到最近这半个月的时候，每天早上起来都想先锻炼再去做其他事，思想意识里有了运动的想法，并且30分钟以上的运动不再是困难，不到30分钟，自己还想着加呢。
现在觉得当运动成为习惯后，你会爱上它的。而当你爱上它时，所有的辛苦都不再是辛苦，只是在爱上它之前，你要经历磨合，然后找到最合适的自己！
——雅云
网友评论