〇、写在前面

这是一次意外的收获，完全没有想到会在理论上有所突破和应用，但是就这么自然的发生了！我和太阳姐的一轮20分钟的沟通，让大家都想明白了一个道理。这里还需要感谢前期的铺垫，比如说“向组织揩油”的活动触动自己补上了《进化路上的迷失与定位》的课程。正是这一个模型，让我和太阳姐在沟通中丰富了内容并且应用到了实际生活。

一、提问作业的说明

时间：20151211 下午2点左右
内容说明：我本来是要和太阳姐沟通关于我自己去年锻炼没做到的事情，结果说着说着到了“知行不合一”，从“知行不合一”说到了“知行合一”然后提到了这门课，太阳姐一步就丰富了理论扩展了应用场景，然后，我们就开始各种应用。然后顺利的解决了双方的问题。大家都表示很有收获，要尽快的写出来显摆一下。
个人思考过程：因为这是一个对自己非常重要的事情，所以我也是先做了个人的思考。我发现自己的现象是：在我关注这件事情的时候，自己会努力的把事情做的很好。但是一旦遇到了困难就会出现反复。特别是当自己的精力和重心放到其他事情上的时候，自己就会找理由说服自己不去做。而在冷静的时候思考，自己依然认可这件事情是很重要的。
最终我发现，这种思想上的认同和行动上的不到位，是一个“知行不合一”的问题。但是如何让自己知行合一，我遇到了很大的困惑和问题。
沟通过程：
第一阶段：引导
太阳姐是非常棒的引导者，在刚开始的时候，从我们正在参加的“向组织揩油”活动入手，让我很快的回忆近期在做的事情，然后话锋一转，回到了今天的主题，关于问题的解决上来。整个过程非常的自然而有效。

第二阶段：表达问题
我尽量的站在一个被访者的角度尝试着描述自己的问题。太阳姐就认真的倾听。并且对于问题是什么进行了讨论。
我一开始认为是自己的懒惰，但是也有知行不合一的问题。但是慢慢的通过太阳姐的引导，我理解了问题的主要原因，其实的确是知行不合一的问题。

第三阶段：分析问题
太阳姐采用了另外的方式，直接给出了一个可能的解决方案，慢慢来持续做，降低标准，先主动完成的方法来执行。针对这个方案，我和太阳姐展开思路。最终我们发现，其实知行不合一其实不是一个问题，而是一个状态，这个状态是“进化路上迷失与定位”里提到的趋C状态的早期。现在其实要做的是理解在这个状态下，要如何来行动。

第四阶段：讨论问题
其实到这里，我和太阳姐豁然开朗，并且我们扩展了理论的应用范围和应用方式，这部分内容会在下面后集中的讲解。

二、自己的感受

1、理论基础

关于《进化路上的迷失与定位》的课程，熟悉俱乐部的小伙伴一定不会陌生。在课程里，永澄提到了心智开启的6个状态以及在状态中间的5个趋向过程。

6个状态
零状态->A状态->B状态->C状态->D状态->圆融状态
5个过程
趋A->趋B->趋C->趋D->趋极

进化路上的迷失与定位

2、如何应用

相信听过课程的小伙伴都会觉得有一种“醍醐灌顶”的感觉。原来心智发展的过程还有这么多的理论知识。也能了解到自己所处在的状态。但是，这样做之后，能够对自己有什么帮助呢？或者说听完课程之后，对于我们原来的行为可以做哪一些的调整呢？

2.2.1、停止焦虑

在不同阶段的人会有不同阶段的困难。在没有看到这样的全貌地图的时候，自己往往会被困难困住，觉得为什么会有这么多的困难，自己要什么时候才能达到高手的状态呢？各种各样的焦虑感从四面八方扑面而来！

焦虑感有什么危害
如果你的抗压能力足够大，焦虑感的影响可能并不是非常的明显，自己仅仅是在心理上波动，行为还会继续的学习。
如果你的抗压能力不足，焦虑感就可能导致很大的问题，特别是持续的焦虑感会让人的行动力变弱，甚至主动放弃了后续的行为，让自己的生活变得糟糕。

知道了就可以改变，这一直是我的一个信念。只要自己知道自己在哪里，知道未来会需要怎么走，要花费什么样的精力自己有了预估，就不会持续的焦虑，会让自己的心理资源的状态恢复。
在这个阶段自己需要根据理论和实际进行结合，了解自己的定位状态。

2.2.2、改变行为

既然已经有了地图，下一步就可以“按图索骥”了。

在不同的状态下，不同的人需要做的事情是不一样的。在趋C状态自己如果还是在盲目的学习很多内容，自己还觉得自己的状态不对的时候。是否可以适当的尝试调整，比如说对学习的内容进行有针对性的学习。

3、仅仅是这样么？

3.1、健身领域实践

其实不仅仅是在心智的领域，在各个领域都可以应用这个的理论。

比如说在健身领域
我已经在趋C阶段的末期了，因为我觉得这个必要（心智开启，趋B），并且学习和尝试了各种各样的方式，比如说去健身房增肌、减脂、学习各种理论、跑酷、囚徒健身等等（趋C），现在达到了趋C的末端，已经到了降低焦虑，开始要专注的时候。并且有了充分的理论基础，需要刻意训练，不断的专注、形成方法论。
“知行不合一”是趋C的一种表现，所以我还在趋C阶段，但是之前一直有反复。当我理清了之后，发现自己又回到了末端的状态，下一步开始努力趋D了！
这个时候我要做什么呢，需要不断的实践自己认可的方法，逐渐的形成方法论，不断的持续训练。
这些都是在想明白定位之后才做到的!

3.2、通用定位方式

其实这个方法是一个通用的定位方式，不仅仅是心智、健身，任何一个你在专注的领域或者方向都可以用这个方式来进行梳理。

我又梳理了自己比较擅长的“项目管理”领域，其实发现也是这样的一个状态。而有一些领域，自己还处于趋B或者趋C的过程里。

有了这样的理解，自己的行为的调整其实可以更加的拥有针对性。关于用法，可以参考上面说到的2.2.1和2.2.2来执行。

3.3、跳出问题看问题

除了健身的问题、定位方式的通用性之外。自己还在理解另一个问题，新学到的理论和模型，如何快速理解和应用。
其实关于这个模型，我也是在前两天第一次接触到（好惭愧，好多小伙伴好几年前就知道了），第一时间我也不知道如何应用。但是这个念头一直存在，自己不断的尝试实践，最终是“说出来”的，然后才是“用起来”。

我现在的感受是要不断的思考和分享，让高人来指点自己，可能会理解的更快吧。
有小伙伴有其他的想法也可以告诉我，一起来丰富。