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不掉称的平台期

不掉称的平台期

作者: 零玖_1001 | 来源:发表于2023-04-25 15:16 被阅读0次

4月1号体重69.4公斤

4月25日体重65.95公斤

但是基本前面20天,体重稳定在67-68,尽管每天也运动,但是体重就是一点不掉!

于是这一周,改变了运动方式,原来的无绳跳换为了有绳跳,每天2000-3000不等。,每天平板支撑至少3分钟!

可能是运动方式的改变,所以这一周似乎平台期过了,又开始在下降了。

期待月底能降到65以下。

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