自从生了一次病，住了一次院后，我发现我的生活方式和思维方式在悄悄地改变。
开始为了保护伤口，我不得不吃饭时细嚼慢咽，喝水时一小口一小口地喝，有时候还会用吸管；我不得不压低了声音说话，尽量少说话；我不得不早起空腹服药，然后一杯温水。
因为细嚼慢咽，品到每个食物的美味；因为小口喝水，尝到白开水也有一种甘甜；因为低声说话，感觉自己更温柔；因为少说话，有了更多听的机会，发现听比说，会让你收获更多，会让你更加保持清醒的头脑。第一次感觉慢节奏的生活是那么美好，也意识到我之前是多么的焦虑，总想用最短的时间做最多的事情，还傻乎乎地相信了时间就是海绵里的水，只要挤就会有的，然后，海绵挤干后，就全剩下焦虑的自己和疲惫的身体了。
早起早睡，作息更健康。每天注意锻炼，早晨送儿子去学校后，我不再急忙着去办公室，想着多做点工作。而是，先去早市买点新鲜的青菜和水果，然后，再不急不慢地吃个早餐。如果时间早的话，再在附近散散步。到点再去上班，下班也不会像以前一样，傻乎乎地无原则地加班加班了。
因为工作是永远做不完的，永远有下一个工作任务等着你。所以，按点上下班，完成本质工作就可以。不是自己分内的工作被分过来时，想做就做，不想做的，对不起了，大胆拒绝，不做老好人，不看别人脸色。
及时脱钩。关于别人的意见和评价，评价的是事情，我会反思，错了，改正，没错，我会坚持自我。如果评价的是人，明里暗里的人身攻击，发泄情绪的，对不起，你说了不算，你算老几啊。我没有义务为别人的情绪负责，让自己远离垃圾人。
关注自己的感受。工作中感觉自己累了，随时提醒自己先停下来，闭目养神几分钟，出去溜达几圈，回来再继续。其实，耽误不了多少，反而因为短暂的休息，头脑更清醒，效率更高了。多喝水，办公桌上准备一些有营养的小零食，当自己累了饿了的时候，犒劳一下自己。不再傻乎乎地吝啬上洗手间的时间，身体和生理需求要及时关注，及时满足。工作随时可以停止随时可以开始，耽误几分钟那有怎样。
饮食更全面健康。之前吃饭挑食，喜欢吃得吃到撑，不喜欢的尝都不尝。这样难免营养不全。现在对自己的饮食结构更加在意。重营养轻口感。水果，蔬菜，坚果，蛋白，钙，维生素，都要有。但又不苛求，不会因为偶尔吃顿快餐，点个外卖，而纠结半天。放纵一天那又怎样，影响没那么大。坚持“总量控制”原则，一段时间营养全面即可。
更加善解。这段时间慢下来，多跟周围的朋友交流，发现身边的同事朋友们对我都很好。在共事的时候，更加善解，更加愉快。
所有的经历都是一种成长，所有的过往都是岁月的恩赐。人生就是好的坏的照单全收，带着留恋和遗憾不停向前。过去的艰难，当成上天的礼物。它让我们的心成长，而成长本身就是带着痛的，如蝴蝶破茧而出；它让我们的人生更立体，没有尝过苦，怎么知道甜是那么甘美，没经过痛苦，怎么知道幸福长什么样子。
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