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延年九转法(16)~做锻炼的时候,手该如何用力?

延年九转法(16)~做锻炼的时候,手该如何用力?

作者: 雅琳_6d80 | 来源:发表于2022-01-04 08:18 被阅读0次

        好多朋友会问,我练习延年九转法的时候,手用多大力好呢?

      老师回答:根据自己身体状态,以自己身体舒服为度。

      ()补充:揉腹时必须凝神静虑,动作轻松、柔软、缓慢的的运动,不能用拙力,保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。)。

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