其实,我每次练习延年九转法都是在没有空调的状况下练习,每次锻炼完都微微出汗,然后,我一般都及时换衣服。
一般锻炼身体,人体都会出汗,出汗毛孔会打卡,如果此时待在空调房间里面,一是不容易出汗,不利于排毒,二是就算出汗了,毛孔打开了,贼风也容易进入体内。
我发现群里很多妈妈和我反馈,她们练习延年九转法不怎么热,不怎么出汗,后来我细问,才发现大家都喜欢躲在空调房里面锻炼。
虚邪贼风,避之有时。大家记得别再空调房下锻炼身体了,锻炼身体出汗了,也请及时补充水分及换上干爽的衣服。
我们对待孩子,时刻想着多带一件衣服,多备一条隔汗巾,注意给孩子补水,我们身为爸爸妈妈,也应该如此照顾好自己。
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