2021-3-30头脑清醒

      头脑如何要保持清醒和冷静，平时遇到许多事情需要个人去处理和决策和判断，如何不保持清醒的头脑，对事物的判断力将会大大降低。

      怎样保持清醒的头脑，我认为有几点需要注意的地方，第一是要合理安排自己的时间，包括工作之外的时间，个人的休息时间，要按时休息，不能熬夜，像前段时间自己熬夜到凌晨4点还没有睡，这是万万不应该的。

第二:多运动，多运动增强自己的新陈代谢，保持自己的精力旺盛，可以很好的增强抗疲劳，抗劳累能力。

第三:多集中精力，少把精力浪费在没有价值的事情上，比如看电视等，虽然视觉享受很多，但同时个人也是需要集中精神去输入信息的，最终获取的娱乐感都是短暂的，集中时间的输入反而让人觉的疲劳。

第四:对事物的判断力，要慎思，深度去考虑的，这样的习惯养成，头脑清醒也是一种习惯。