一.八大关注
1.健康
记录
坚持行走4天
健身：腹部两天，胸部两天，背部一天，腿部一天
试了两次冥想都睡着了
尝试跑步，1次1公里，2次2公里。
反思
固定搭配：腹部＋背部；胸部＋腿部
腿部深蹲两组，一组30
尝试了白天冥想对精力恢复的效果很好，但是还没有掌握要领。最好能够固定时间
跑步没有那么难，恋爱跑步法。慢，衡，坚，柔
2.家庭•亲密关系
记录
与妻子交流了下，之前的事。
反思
爱屋及乌，非原则性问题不必过度纠结。真正在意一个人，她是能感受到的。
假日需要设计。
3.阅读•成长
记录
阅读智能经营；智能产品和服务；
每天坚持学习时间管理100课，学至71课
整理学习了如何跑步，如何去阅读，如何时间全球旅行，整理成功人士的11个习惯和易效能的12个习惯练习杂事到待办的处理。
坚持记录感悟
番茄TODO深入，每日番茄数在提高
设置了乘火车情景和回家情景
反思
需要加强阅读的笔记，慢即是快。
时间管理100讲还有10天
项目应用不是很好
阅读需要主题阅读，记录笔记，教授他人，输出
对比成功人士习惯和易效能习惯，整理添加到个人习惯
需要制定平时晚上清单和周末晚上清单
开启无聊清单
4.事业
记录
项目任务开发收尾
捋顺采购外委流程
捋顺上下游接口
反思
不同项目投入精力，需要计划，设置成场景
需要分析抓住重点。
善用干系人，用合适的方法，用积极的态度影响她人。
5.财富
记录
从记账开始第一步
反思
没有投资渠道
记账缺乏检视
6.社交
记录
关注领域内厉害的人
反思
关注领域厉害的人，学习她的方法。于她建立链接，互动
二.日历：
首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件
基本达成56分
三.清单：
反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则
做到了委托他人
做到了抓大放小，但是事情收集不全面
四.幸福时光:
反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为
1.坚持早起使自己更从容
2.开放心态，为妻子着想，妻子感动
五.巅峰体验：
你在过去的一周中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？
1.捋顺了采购流程，顺带打通上下游接口
2.坚持运动更加规律，意外收获跑步习惯，第一次跑了2公里
六.好习惯统计打卡：
七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成
坚持习惯打卡90分，旧习惯稳定中，开发新习惯中。个别时候没有做到，注意检视会做的更好
七.月度要事：
查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减
1一个月 百词推行
低年级课程打磨
制度完善
设备具备验收条件
设计中秋家庭活动
计划十一安排
八.高能要事时间：
反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多少小时？
1.返程火车上：1学习并完成周检视 2学习高空完善自身人生导航系统
2周五晨间：1计划2阅读3笔记4记录感悟
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