看题目，可能会以为我要谈如何去拒绝别人，其实，我想要说的是，想清楚了再说“不”。
从小，父母给的规矩就很多，细化到生活的方方面面，“这不许那不许”，就是我童年听到最多的话语，这些规矩，我几乎又全部套用在了孩子的身上。当孩子提出要求的时候，我几乎是下意识地用既往的习惯来决定是否同意，而没有去考虑孩子当时的真实需求。当孩子遭到拒绝的时候，他会发脾气，这时只会有两个结果：一是我妥协，二是我负气坚持。妥协可能会让孩子觉得我的“不”完全没有分量，下次被拒绝继续以发脾气来获得胜利；坚持的结果可能就是两败俱伤，孩子哭的上气不接下气，我也气个半死。
如果你要说“不”，请认真考虑清楚，一旦说出就要坚持到底；而如果你觉得在孩子发脾气时，你不能继续坚持，那么当初就不要轻易说“不”。
长久以来形成的习惯没有那么容易去更改，我能做的，只能是在孩子提出要求的时候，不急于回答“好”或“不”，先想想，这个要求，是我的习惯“觉得”不可以做，还是真的不可以做？如果是前者，那么这一短时间的思考，已足以让我做出理智的决定；如果是后者，那么，我会选择向孩子说明我拒绝的理由。退一步讲，如果我没能控制住我自己，“不”字脱口而出，孩子哭闹不已，那么，还是去思考前面那个问题。如果拒绝的在理，那就坚持，并向孩子说明理由，如果孩子有情绪，就做到倾听陪伴；如果发现自己错了，那就及时改正，对孩子说明我为什么会改变主意，这样，孩子也能明白，并非是因为他哭闹才达成目的，而是因为事件本身是被认可，是可行的，如此，也能避免孩子以哭闹作为要挟家长的手段。
我家小朋友常有一种哭闹，就是希望我们替他去完成他自认为力不能及的事情。比如玩贴纸，有时候页面中央的贴纸不容易撕下来，他就会要求我帮忙。因为我教过他方法，而且多半时候他是可以自己解决的，只是因为懒或者想撒娇，所以多数时候我是直接拒绝提供帮助的，这时，他就会哭闹。以前，我一般都会坚持说“不”，他哭我就抱着，哭完了再接着玩；今后，我觉得应该先去评估一下，他是否真的遇到了困难，然后再决定是否要帮忙。让他了解我为什么说“不”，也许才更容易让他接受“被拒绝”。贴纸书隔两天就会玩，应该马上会见分晓。
参考书目：《游戏力》第12章 迎接情绪的暴风雨
2017，跟着圈妈，逼自己一把！
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