【一】健康
.姓名:杜佳玲
日期:2023年11月19日
（星期日）
1、减脂体验: 4周
（第11天/第2周）
2、减脂决定：4周减4斤
①累计减0.35Kg
②上周60.85kg。本周计划减1斤60.4以下
（11.16-11.22）
③今早61.05g
3、减脂行动:
①早晚称重
②3餐及营养
③保持运动
4、减脂复盘：
①一日三餐
②运动量正常
热爱+科学+坚持
是健康的犒赏让我存活世
谢谢！谢谢！谢谢[爱心][爱心][爱心]
.
【二】感恩
姓名:杜佳玲
时间:11月19日
1、感恩｜魔力足迹
①爱因斯坦给予我们通往成功的一条秘诀：感恩-每一天
2、“100次”魔力足迹恩福：
①早运动每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
②早蹓狗每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
③早写作每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
③早家务每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
④取快递每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
⑤叫车坐每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
⑧去工作每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
⑨去工厂每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
⑩去整理每一步｜谢谢！谢谢！谢谢
3、完成今天的魔力练习，代表己默念一百次谢谢。过去你人生多少时日曾说过100次的谢谢呢
谢谢！谢谢！谢谢[爱心][爱心][爱心]
谢谢你们！我爱你们如同爱自己
【三】团队
相当于公司市场部。就是做销售开发渠道的
姓名：杜佳玲
日期：2023年11月19日
（星期日）
一、体验 :
①魏芳入智慧群
②读《财神经》7句：
吾是玄坛赵天君
财帛府中我为尊
天下财源吾掌管
富贵穷通由我定
亲管风火瘟雷部
三月十五是诞辰
家家户户虔诚奉
2、决定：
①健康减脂：
4周减4斤：59.4以下
（11.09-12.08）
②请财神经：
4周28句（共44句）
③自由心愿：
健康自由
财富自由
布施自由
3、行动:
①爱和感恩行动：
解决阻碍因素｜正心正念｜时刻铭记
②减脂行动：
解决阻碍因素｜吃对一日三餐和运动｜减脂塑型
③财富行动：
解决阻碍的因素｜习得财神经｜布施魔法粉末
【做好自己、带动家庭。随时守护和保持313自由生活家能量】
谢谢！谢谢！谢谢
我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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