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在情绪日更之前，一天中我会有无数次这样的痛苦经历：在做一件小事，听到一个消息时，脑海里会不由自主地冒出各种担心和焦虑，有时竟然还表达出来……
现在知道了，那时我陷入了无为的内耗模式，就很容易被焦虑、自责等负面情绪影响，因此，经常出现不小心划破手，摔坏东西等意外现象发生。
曾看过这样一幅漫画：
一个人走在阳光明媚的大街上，心情很是愉悦。
可他一路走，一路担忧，心中不断滋生低落的想法。
最后，脑子里的阴霾逐渐遮蔽了晴朗的天空，他也走不动路了。
持续阅读，听书学习，情绪日更755天，帮助我剥开了心头的阴霾，明白了人的精力都是有限的，自我消耗，注意力、行动力自然会减弱。
很多时候，想，都是问题；做，才是答案。
当我深陷内耗与负面情绪的痛苦死循环中时，发现一次又一次阅读《当下的力量》，而且发现每次阅读，可以获得不一样的解决当下问题的行动力。
同时，我从欣赏小红书优秀文友的精彩分享中，发现真正聪明的人都是用平和的心态面对生活，从容淡定地活在当下。
在日常生活中，文友们有那些平和心态面对生活的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
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