超额完成阶段性目标：减重9斤。
本次进入榨脂班以来，就暗下决心一定要达到理想体重，没想到这一天来的这么快。
每次训练都尽自己最大的努力，保质保量地完成课堂任务，在家里努力打卡，做到不多吃不乱吃。
刚开始看到想吃的就特别馋，偷偷地吃那么一小口，一次称重体重值保持不动，心里就痛骂自己，干嘛贪吃那一口。后来持续告诫自己不能贪嘴，实在受不了美食诱惑就赶紧撤离现场，让自己没有机会接触高热量的食物。
渐渐地十来天过去了，每天下午4：00后不喝水，回家坚持不吃晚餐，雷打不动。婆婆心疼地说：“吃吧吃吧你也不胖，干嘛受这份罪？”我不为所动坚持自己的原则。
想要有一个好的结果，必须发自内心地想要改变，抵制外来的诱惑，坚守自己的原则。人要改变，刚开始都要承受一些外来的压力，但只要坚持下去，习惯成自然，慢慢地这种改变就会变成一种常态，被大家所认同所接受。
看到慢慢变好的自己，由衷地高兴。
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本文标题：坚持做自己
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