這本書有兩部份，第一部份是用腦神經科學介紹情緒的來源，作者解釋得非常好。第二部份是用故事來解釋為什麼控制情緒那麼重要。問題是如果你如果有看過心理學的書，或者在大學有修過這，好多內容你已經知道。
而且我們這個年代基本上已經是共識EQ比IQ重要，再來作者沒有提供意見讓你控制情緒（儘管他好像有暗示）。
心理學有句話我個人很喜歡但也很失望: It is easier to build a strong child than to repair a broken man. 所以這類的心理書看到最後就變成育兒書，這本書有很多的都是關於如果引導小孩子培養良好的負面情緒抵禦機制，但對成人如果改變就基本上沒有。
如果是想知道一些方法來控制自己負面的情緒，推薦Learned Optimism，那本書的後面有好多方法教你控制負面情緒。（转）
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