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个人成长集训营 18.01.12 预热 Day 1我理想的

个人成长集训营 18.01.12 预热 Day 1我理想的

作者: salami1013 | 来源:发表于2018-01-14 04:49 被阅读0次

    早上睡到自然起床,洗簌完毕后,准备早餐,如果有时间有心情可以好好摆下盘,一边吃饭一边听着当天的新闻,了解时事股市行情。

    吃完后根据昨晚的规划进行工作学习。按照理论上午是高效时间,而且完成多数工作后可以减少自己心理压力,所以充分利用上午9点到12点的时间,进行重要的工作和学习。

    中午,健康的吃过午饭后小憩30分钟,然后进行余下工作学习,完成今日目标。余下的下午时间可以健身,,每天锻炼1个小时。随后边听音乐边看书,进行文艺类的学习内容,比如学习乐器,花园修剪等。计划以月为一个周期,每次学习一个新的技能。

    傍晚跟另一半一起做晚饭,做饭中可以分享各自白天的新思路,新想法或者不明白的地方,互相进行讨论,吃过饭后一起收拾,随后茶或者酒与音乐相配,然后可以一起看看电影,规划假期或者共同游戏,如拼图。空出60分钟(可以在对方洗簌时)总结当天所思所想,安排规划明天计划。

    每天通过学习工作都有自己新的想法,新的成长。

    晚上22点30前睡觉,保证充足的睡眠,为健康打好基础。

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