今天晚上和爱人两个在给儿子铺床单的时候跟儿子发生了一点不愉快。儿子说∶“我不想铺这个床单，你们非要铺。”我说∶“不铺上去的话怕把床垫弄脏了不好洗（床单稍微宽点能掖到床垫底下，然后上面再铺一个）。”儿子的意思就铺一个床单就行，看着我们非得铺两个就急了，说话语气不太友好，嗓门也大了点，立马就点燃了我的情绪。于是我就提高了几个分贝嚷嚷儿子∶“你会不会好好说话？”儿子继续吵∶“我不想铺这个为啥非要铺？”
“那床垫弄脏了咋弄？让谁洗？”我大声问儿子。儿子说∶“我洗！”我又问∶“这床垫能洗不能？”这时候爱人一看剑拔弩张赶忙来调解∶“咱都好好说话行吗？”这一句话提醒了我，赶紧闭嘴离开硝烟弥漫的现场。
事后仔细想想今天的事儿，之所以没有管理好自己的情绪，原因有三∶
⒈刚吃完早饭，岳父打电话让帮忙浇树，干活的时候不小心把腿上划破了，一出汗一阵阵的疼，但是又不能对岳父发脾气，所以就压抑了当下的情绪。
⒉儿子报考驾照之后，心不在焉，三天打鱼两天晒网，不好好练车，表面上不说啥，其实是为了维护亲子关系不说罢了。
⒊本来浇完树回来都差不多中午12点了，又把爱人上班前没洗完的衣服洗了洗、晾了晾，中午吃了饭都1点多了，心中略有不快。下午爱人又遥控安排让把油烟机清洗一下，不清吧怕爱人又回来叨叨，虽然现在爱人改变了好多，但还是有点“条件反射”。
综上所述∶今天跟儿子发脾气、闹情绪都不是偶然的，是把之前积压的所有负面情绪都借着今天这个事儿借题发挥了。所以，我的情绪管理能力还有待进一步的提升。
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