八月份,转眼入职一年多,去年的这个时候累成狗,今天闲得烦人心。
想不清,我该如何上课,为何我的课效率不高还累。为何曾经没做好的事情历史还在重演。经常处于负能量的我该怎么办?
学习:
【能量不足、什么都不想做】
一、原因:
1. 意义感缺失;
2. 价值感缺失;
3. 内在冲突(来源:积累的结果和突变的环境)
二、方法
1. 不断学习更新认知;
(1).内在紊乱原因有二:
第一是自己缺乏正确的认知:对事物的认知
第二是自己缺乏正确的认知:不知道“所有技能都是可以习得的”的认知
(2).方法
学习:一切打开自己全新认知的都是学习
从林欣浩的《哲学家们都干了些什么?》这本书中找一个意义选择。
2. 构建社会支持系统;
这个系统可以支持着自己在任何能量不足的时候都有能量补充。
(1).导师:有一定水平,有赋能能力,有一定的梳理、提问、赋能技术(尽可能付费服务);
(2).小圈子:3-6个人,水平相差不太大,行业各不相同,但是彼此对彼此做的事情都很认可;
(3).密友:懂你内心不为人知的地方,愿意懂你,还能陪伴你;
(4).社会群体:认可你长时间学习的群体,在其中成长提升。
3. 进行自我修炼。
能量不足—>想办法让自己奋起—>把眼前的事情做好—>自己给自己打气—>继续做事…
越是没有能量,越要做做做,越是不做,越是没有能量
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