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你为什么改变这么少?因为缺少行动

你为什么改变这么少?因为缺少行动

作者: 超叔成长笔记 | 来源:发表于2024-03-08 19:32 被阅读0次

    01

    最近听到一个朋友吐槽说陷入了一个误区:唯方法论,缺少行动。

    其实,这也是很多人都存在的状态,不管是研究读书也好、写作也好,研究自媒体,如何放大自己的个人IP等,都只不断追求方法,从来没有认真下场执行过。

    这是一个不太理想的状态,也是一个过于功利,过于浮躁的状态。

    不管什么事,如果没有行动,空有想法,是断然不可能取得什么成绩的。

    表面上看,行动力是指的一个人做事的快速反应,快速着手的能力,强调的是执行的动力和成事的欲望。

    但是,实际上很多时候,多数人的行动力不高,核心原因是没有一个基于现实的目标计划。

    更多的想法,都是不能与自己当前的能力和状态所匹配的,在这种情况下,就会出现行动的迟缓,甚至拖延。

    因此,行动力,最重要的是,必须要跟自己当前的能力相匹配,过简单,或者过难的任务,都不会让一个人拥有更多行动。

    行动力才是成事的关键。

    为什么这么说呢?

    很简单,因为天上不会掉馅饼。

    如果每天都坐在家里想:

    我什么时候能拥有很多钱啊

    我什么时候成为名人啊

    我什么能买一辆好的车啊

    我什么时候能升职加薪啊

    我什么时候能住大房子啊

    我什么时候可以做到说走就走啊

    ……

    如果一直这么想,更多时候都会让人陷入盲目幻想中,不会再去想着奋斗的事。

    因为幻想多爽啊,所有的一切,都可以靠大脑实现。

    行动多累啊,还不一定有成效。

    天天如此,人也就陷入了虚妄的幻想主义,也就不想再去行动了。

    心理学家研究发现,人的大脑,虽然在智商方面进展很快,但是在很多本能、本性方面,依然没什么太大进化,依然保留着很多原始的特性。

    这里面非常重要的一点就是节能。

    大脑喜欢节能,这本身就是基因进化到现在的一种选择,一种生存法则。

    在远古时代,人类为了能保持足够的体力,保证足够的能量供应,控制大脑的能耗,以便应对一些意外事件,这是无可厚非的。

    现在现代社会,很少有人再为了吃喝而发愁,更多时候我们需要武装我们的头脑,需要锻炼更强大的技能,而这个过程,势必会消耗大量的脑细胞,消耗大量能量,这是一个反本能的过程。

    如果你能控制它,控制着自己可以更好去行动,也就真的可以打败大多数人了。

    没有行动,一切也就没有了任何意义。

    02

    再好的方法,没有行动,也仅仅是方法,不会变成能力

    人要如何才能精进自己呢?

    很显然,必须要靠大量大学,大量实践行动。

    学习知识是基础,实践行动是保证。

    如果仅仅有理论学习,没有实践行动,那所做的一切也都变成了无源之水,空中楼阁,中看不中用了。

    再好的方法,如果没有行动,不经过实践的锤炼,是不可能变成能力的。

    一个人的认知学习过程,很重要的一点是,必须把学到的内容从自己的头脑中长出来。

    如何长出来?

    只能依靠行动。

    你学到的知识,仅仅是知识,仅仅是别人的观点。

    没有经过自己的消化吸收,没有经过自己的行动验证,就不可能真正为自己所使用,也不可能真正让自己发生改变。

    很多牛人都是实践的高手。

    生财有术中的很多赚钱高手,都是行动高手。学到一个方法技巧后,马上投入实践,而不是让这个知识只存在自己的大脑中,或者笔记中。

    通过不断行动,不断试错,不断迭代,最终找到了属于自己的成功密码,这才会督促一个人不断精进自己。

    行动是保证成功做成一件事的有力武器,也是最重要原则和核心要素。

    只有想法, 却从来不行动,只会让这个想法不断质疑、否定,最终消失殆尽。

    03

    这对我来说,确实也是一个收获,至少让我明白接下来到底要做什么。

    在读书学习过程中,不管看到什么内容,只要让自己有了想法或者触动,就一定要对应着写一篇文章。

    比如看到别人公众号的一个方法,或者别人写的一篇有触动的文章,让我也有了同样表达的欲望和冲动,那就必须要尽快完成这一步。完不成就不要作别的。

    比如我读书,学到了一个很好的方法,一方面要自己阐述这个方法,另一方面要尽快去应用起来。一个内容,训练100次,写作100次,才能内化到自己的大脑中。

    再比如,我看了一篇文章,或者一个视频,有触动我的地方,有让我的情绪发生波动的时刻,那就要格外留心,要搞清楚为什么会让我出现这种情绪上的波动,记录下来。

    等等。

    所有想到的这些,都要尽可能去行动,去构思,去设计,去写作。

    不要担心写的不好,就像我这篇文章一样,我虽然产生联系想法,我也虽然有各种不情愿的情绪,也有抵抗的状态,总之不想写,但是我依然写了出来。

    一个习惯,坚持久了,总会出现疲劳、倦怠,甚至无聊。

    如果是普通人,可能就此放弃了,而那些牛人,却会坚持下来,哪怕再无聊,也会坚持住,并且尽可能享受这个过程。

    这就是普通人和牛人的最大区别,就是看待一个已经厌倦了的行动或者习惯的态度。

    当然,在面对这种情况时,比较有价值的做法是,适当加大难度,跳出自己的舒适区。

    如果一开始每天做20个俯卧撑,坚持几个月后,可能就已经完全适应了这种强度,肌肉也就不再增长了。

    此时如果继续在这个基础上做这个强度的内容,那么只会让人觉得无聊,甚至乏味。

    但是如果开始增加个数,比如增加到每天做30个,一方面会激发兴趣,毕竟喜新厌旧是人的本性,另一方面也会再次激发肌肉的生长,变得更加强壮。

    这就是渐进式超负荷的原理。

    其实也是适当走出舒适区的原理。

    心理学上对这个行为有个概念叫耶克斯-多德森法则,又叫金发女孩法则。

    适当增加难度,让自己做一件的难度水平跟自己的能力水平相差不大,此时做事的动机最足,也最容易出现心流状态。

    不断增加一点点难度,每天无论如何都去做一件事,不做完A,就尽量不要开始B。

    唯有如此一点点精进自己,才能变得更好。

    共勉。

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