每一个人都有两个我，一个“真我”，一个“小我”。无论它以什么样的状态活着，那个我，永远都是你最亲密的朋友，无人可取代。爱自己，便成为了极其重要的事，学会爱自己，也是爱他人的前提。
爱自己，要由心而发，无论外界如何变换，也改变不了爱自己的坚定信念。如果说你需要向外索取来满足自己，那么你还不够明白自己究竟要的是什么？是别人的爱抑或是某种物资？这些不过都是内心的一种空缺。放下对外的期待，向内观，去尝试做到本自具足……
爱自己：
1. 爱自己的身体。无论它此刻是什么样的状态，健康或是疾病，接受它。感知当下的一呼一吸，把精神集中在你紧张的部位，放松，闭眼，深呼吸，告诉自己，我深爱自己的身体，并会保护你。
2. 爱自己的情绪。思维会有惯性，情绪会有记忆，所以生气，沮丧或者任何一种情绪其实都是潜意识的允许。当你以一种更高的意识态来看待自己的情绪，那么就懂得去寻找引起此种情绪的因子是什么？看清它，正视它，别被惯性牵着走。
3. 爱自己的思想。人的思想是受身边的人事物影响，以及自己所吸收的知识来构建的。那么多方位的深入思考，辩证显得尤其重要。构建一个健全的价值观，它将给你带来力量。
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本文标题：浅谈爱自己
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