和大家分享一个在家里也能让你身体满血复活的办法。
阳光晴好的上午，大约十点半这样一个时间，爬在家里阳光充足的床上或者飘窗上，身子舒展爬下，胸前抱个枕头，供头和脖子支撑，就这么一动不动的躺着，让充足的阳光轻轻按摩背部的每一个部位，你静静享用。
一会儿你就会觉得屁股热乎乎的，至而小腿肚也热了，慢慢的感觉整个背部脖颈都热乎乎的了，当你感觉屁股热辣辣时也不要离开，最少要爬够半小时，这时你可以把头斜移，看看外面的景色，如果你的视线落到一条缓缓流淌的小河里，这时你一定能看到太阳光照射到河里，满河跳跃闪烁的星星️，让你心里特别陶醉，还可以看见群山在太阳光的沐浴下静静地卧着，就像此时爬着静静享受太阳抚摸的你。
这时我们的背部就像一块电池板，太阳源源不断给予我们能量，我们人体背部的整个督脉系统一一接受抚摸和按摩，那些属于我们背部的重要穴位，如大椎，身柱，命门，还有腿上的环跳，委中，承山，这些治疗腰腿疼痛，下肢麻痹的穴位都会自动打开，血液在身体里缓缓流淌。
半个小时之后起来感觉浑身气血畅通，之前的疲惫荡然无存，而且我写下这些文字半一个多小时了，身上仍然感觉满血复活，浑身像洗了个热水澡一样，那种舒服久久的挥之不去。
所以，当下这个闭门不出的日子，太阳才是我们不花钱的按摩仪，补充热源最好的营养师。
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