《如何达成目标》介绍了动力心理学对实现目标有何帮助!这里的积极心理学就是动机心理学研究的一个领域。用一句简单的话来说就是"如果你相信你能成功,那么大多数时候你都会成功(有特殊情况)"。并且心理学实验也证实了这种情况!研究人员调查一组减肥人员。实验的结果显然支持了一个结论。相信自己能成功减肥的人比相信不能减肥成功的人减掉了更多的体重,差距在10千克。这说明,相信自己行,你真的会觉得自己行,然后你真的就能行。
另外同样是相信资金能够达成目标的人之中,认为实现目标不容易与相信自己能轻易实现目标的相比,前者更容易实现目标。心理学学家将这个过程称为心里对照。即是确定了目标之后,想象实现目标会遇到的困难。这样就可以充足的心里准备!
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