日期：2020年3月24日
攻略：“慧”情绪——让幸福伴孩子成长
提醒、拥抱、四步重链法
人物： 我和女儿
起因：我在听课写践行，女儿在写作业。
经过：女儿写作业，我在旁边一边陪她，一边做我自己的事。事前，我们约好互不干扰，专注做好自己的事，若有需要帮助，可举手示意。
我们互不干扰了好一阵子，突然，女儿说肚子痛，我上前替她揉了揉肚子，然后问她，是不是想拉臭臭？她说没有。于是我让她到床上先躺会儿。
刚躺下没多久，她说担心作业写不完，要接着写。于是我就让她坐在床上的靠背椅上接着写。
我边听着课边做笔记，抬头看到女儿正发着呆，我不吱声，不想去“打断”她，继续写我的笔记。当我再次抬头的时候，这下女儿在按牛听听，她正把声音调到最小，这让我有些生气，我按捺不住，严肃地提醒她， “黄亦可，专心写作业！”“好吧。”女儿赶紧停止自己的行为低头开始写作业。
中途，遇到一道难题，她停下来问我，我上前看了她的作业并注意到书面有些潦草，于是我再次严肃提醒道， “字要认真写，知道吗？这几个字太潦草了，重写！”“这样吧，现在肚子不痛了吧？”她说， “不痛了！”于是我就让她去书桌上继续写作业。
到了书桌上，没写几个字，她又开始这边摸摸沙漏，那边碰碰橡皮擦，还很开心地和我分享“妈妈，我发现这个沙漏冻住了！”
这下触碰了我的底线，最后我终于忍不住对她生气了。
践行：“人有镜像神经元，孩子看到你发脾气，镜像神经元一起起作用，孩子也会失控。”这句话不假，果真在我发脾气的当时，孩子也跟着哭了，并且一边哭一边还叫着， “我只是想要跟你一起分享，让你开心！”
听着她振振有词，有理有据还拒不认错的语气，我越想越生气，所以我们的对话都在为了保护自己而互相伤害着。
我们僵持着，女儿也很倔，哭着就是不认错，正当我拿起衣架想要让她折服却又不忍下手，最后折弯衣架，她说了一句话， “妈妈，请你冷静冷静，回到刚才那个时候。”
她说的刚才那个时候，就是我们各自“专注”的时候，我在认真做笔记的时候，这句话触碰到我心里最柔软的部分。
我稍稍冷静了会儿。
接下来的事情有了转机，我们各自保持沉默。女儿停止哭泣，开始写作业。一切好像又回到了刚刚我们各自专注的时候。
不多久，到了吃饭的时间，奶奶叫我们出来吃饭，一起吃完饭，回到房间，女儿给了我一个拥抱，这时我的火气早就消掉。
女儿捡起本来要用来打她却被我折弯的衣架，幽默地对我说， “衣架宝宝这么可爱，被妈妈生气折成这样，我帮你折回来哈！”
结果：我第一时间跟孩子承认了自己的错误， “刚才妈妈的脑袋盖子不小心被打开，连累了这个衣架，妈妈向它道个歉！可是妈妈刚刚为什么那么生气呢？”
“妈妈，一开始我只是想跟你分享沙漏为什么被冻住这个奇特的现象，想让你开心一下的。”
其实前面孩子已经意识到她的不专注已经引起妈妈的注意，但没有考虑到后果会是这样的。
在我一五一十说出了我生气的原因后，孩子意识并明确自己做得不好的地方，也明白了妈妈为什么生气的原因。
感受：当我的负面情绪来的时候，我第一时间没有化解它，而是拼命压抑，最后没压抑好，让它爆发了。
还好，我的宝贝帮助了我，在关键时刻是她勇敢地提醒我，让我冷静，感谢我的宝贝！
自我复盘：
1.“以人为镜，可以明得失”，孩子就是我们的镜子，从孩子的言行表现中，我们可以看到另一个自己，知道我们做得好与不好的地方。
2.每一次出现负面情绪，都不要内耗自己，把它看成是一次学习的机会，重新认识自己。正确处理好自己情绪，孩子将终身受益。
3.我和女儿约好了，今后用五指并拢的方式提醒对方积极暂停。
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